Jos haluat lopettaa paluun menneisyyteen, mutta et pysty tekemään sitä, tunteesi eivät ole vielä täysin jäähtyneet ja sitovat silti sinut epämiellyttävään tapahtumaan. Kunnes itse haluat katkaista tämän yhteyden, menneisyys pitää ajatuksesi ja toiveesi voimallaan.
Ohjeet
Vaihe 1
Uskotaan, että henkilö houkuttelee epämiellyttäviä tilanteita itselleen. Joten älä syytä vihollisiasi kaikista kuolevaisista synneistä. Kysy vain itseltäsi - miten sinä tulit tähän tilanteeseen? Mitä hän opetti sinulle? Voit ajatella, että oppitunti ei ollut turha, jos teit oikeat johtopäätökset itsellesi. Älä kerää kaunaa, muuten menneisyyden epämiellyttävät tapahtumat toistuvat uudelleen.
Vaihe 2
Jos et halua palata menneisyyteen jostain syystä, sinulla on epämiellyttävä jälkimaku. Yritä muistaa jotain hyvää tuosta ajasta. Sitä ei ehkä ole helppo tehdä, mutta positiivisia puolia on kaikissa tilanteissa. Hyväksy menneisyys ja ymmärrä sen tuomat edut.
Vaihe 3
Yritä antaa anteeksi ja päästää irti. Avaa sydämesi ovet ja aja pois kaikki kaunat ja negatiiviset tunteet. Etkö voi tehdä sitä itse? Pyydä apua asiantuntijalta. On olemassa monia psykologisia menetelmiä, jotka on suunniteltu vapauttamaan henkilö epämiellyttävistä muistoista.
Vaihe 4
Osta kaunis ilmapallo, kirjoita siihen kaikki tunteet ja epäkohdat. Vapauta se sitten taivaalle. Katso kuinka hän lentää pois, kunnes pallo ei ole näkyvissä. Jos menneisyys palaa takaisin, muista henkisesti kuinka pallo lentäsi pois.
Vaihe 5
Kerää kaikki, mihin et halua palata mielielokuvaan. Kuvittele tämä elokuva sateenkaaren väreillä ja sytytä sitten tämä virtuaalinen elokuva vähän kerrallaan. Tee tämä, kunnes se on täysin valkoinen. Heti kun sinulle tulee epämiellyttäviä muistoja, aloita henkinen elokuvasi uudelleen.
Vaihe 6
Yleensä vetovoima on palata menneisyyteen ja tuntea vanhat tunteet, kun henkilö tuntee itsensä yksinäiseksi tai ikävystyminen voitti hänet. Monipuolista elämäsi, syöksy päähän työhön, löydä uusia harrastuksia. Älä vain ole yksin ajatusten kanssa. Kävele enemmän aikaa ja hemmottele itseäsi hauskalla.
Vaihe 7
Esitä itsellesi kysymys - miksi haluat palata ajassa taaksepäin? Ehkä siksi, että se oli kaunis? Muista sitten, että elämäsi kääntyy vain siihen suuntaan, johon haluat itse kääntää sen. Kaikki käsissäsi.
