Joskus ihmiset työskentelevät niin kovasti saman asian parissa, että jonkin ajan kuluttua on vaikeampi ajatella jotain muuta. Tentteihin valmistautuminen, yrityksen vakavan projektin parissa työskentely ja muut asiat voivat täyttää mielesi. Kuormasta selviäminen ja ennen kaikkea pään virkistäminen tällaisissa tilanteissa on tärkein tehtävä.
Ohjeet
Vaihe 1
Vaihda huomiota. Pitkä ja kova työ yhdessä asiassa johtaa väistämättä pysähtymiseen muilla alueilla. Henkilö on fyysisesti ja henkisesti niin väsynyt, että hänen on liian vaikeaa keskittyä samaan asiaan koko tunti peräkkäin. Tällaisissa tapauksissa sinun täytyy ehdottomasti olla hajamielinen ja kiinnittää huomiosi muihin esineisiin ja projekteihin. Siksi virkistät päätäsi jatkaaksesi työskentelyä ja tauon aikana sinulla on aikaa korjata aukkoja hylätyissä asioissa.
Vaihe 2
Käy kävelyllä. Koko päivä suljetussa huoneessa vie kaiken voiman ja jopa tarkkaavaisuuden lisääntyessä. Palauta normaali työtahti asettamalla kaikki sivuun ja kävelemällä kadulla. On suositeltavaa kävellä puistoissa tai joen rannalla. Luonto tuo rauhaa, selkeitä ajatuksia, ja raikas ilma virkistää ja antaa uutta voimaa.
Vaihe 3
Ota välipala. Joskus keholla ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi energiaa toimiakseen normaalissa tahdissaan. Olet väärässä ajattellessasi, että tuolilla istuminen ei vie paljon energiaa. Henkinen toiminta vaatii energiaa, joka on verrattavissa juoksijan harjoitteluun. Paras vaihtoehto on saada täysi ateria pois työpaikastasi. Kahvila, ravintola ja oma talo, jossa tarjoillaan tavallista ruokaa ja kiireetöntä ruokaa, auttavat kehoa palautumaan jatkamaan työtä uudella voimalla. Jos et pääse ulos, pidä aina vettä (mieluiten sitruunalla), hedelmiä ja suklaata käsillä.
