Elämän polulla syntyvien ongelmien ratkaisemiseksi on oltava paljon tahdonvoimaa. Kurinalaisen henkilön ei ole vaikeaa olla koskaan myöhässä, seurata terveyttään, ja yleensä voitot vaikeuksista näyttävät tulevan hänelle helposti. Mutta kuinka voit voittaa laiskuuden ja apatian itsessäsi?
Ohjeet
Vaihe 1
Kerro tärkein syy, miksi sinulla ei ole kurinalaisuutta. Ehkä lapsuudessa sinua hoidettiin suuresti, suojellen sinua kaikilta vaikeuksilta, eikä yksinkertaisesti tarvinnut kehittää luonteeltaan taisteluominaisuuksia. Joka tapauksessa varmista, että pystyt hallitsemaan tarvitsemasi taidot.
Vaihe 2
Luo motivaatiojärjestelmä. Miksi sinun on periaatteessa muutettava itseäsi, mitä se antaa? Mitä tapahtuu, jos jatkat heikkouksiesi nauttimista? Ole selvä siitä, miten elämä muuttuu, kun pystyt hallitsemaan sitä itse. Esitä tulos, johon haluat pyrkiä.
Vaihe 3
Älä lakkaa jatkuvasti moittimasta heikkoa tahtoa, joten vain pahentat tilannetta. Kehitä vaiheittainen suunnitelma, joka auttaa sinua kasvamaan kurinalaiseksi ihmiseksi. Aloita ajan suunnittelusta.
Vaihe 4
Kirjoita muistiin kaikki asiat, jotka sinun on tehtävä päivän aikana, etenkin ne, joista sinulla on taipumus välttää. Jos esimerkiksi haluat keittää puuroa aamulla, mutta et todellakaan halua, lisää tämä tuote luetteloon, joten et varmasti unohda terveellistä aamiaista. Lähetä tehtäväluettelo näkyvään paikkaan.
Vaihe 5
Yritä olla poikkeamatta suunnitellusta aikataulusta, ole täsmällinen. Aluksi vaikeudet näyttävät ylittämättömiltä, älä usko tätä tunnetta, se ohittaa pian. Ajan myötä totut järjestäytyneeseen ja vähemmän stressaantuneeseen.
Vaihe 6
Mene urheiluun, hän kuria hyvin. Voit aloittaa aamuharjoituksilla ja siirtyä sitten vakavampiin harjoitteluihin. Parantamalla tuloksia jatkuvasti opit voittamaan laiskuuden ja samalla saamaan erinomaisen fyysisen muodon.
Vaihe 7
Ajattele palkitsemisjärjestelmää jokaisesta lisäsijoituksestasi, jokaisesta pienestä voitosta. Pystyitkö valmistautumaan vaikeaan tenttiin muutamassa päivässä? Palkitse itsesi elokuvamatkalla tai juhlaillallisella suosikkikahvilassasi. Muistuta itsellesi usein, että voit saavuttaa paljon, jos vain haluat.
