Buddhalaisuuden hengellisten opetusten mukaan valaistuminen on kaikkien ihmisten elämänpolun perimmäinen tavoite. Polku valaistumiseen voi olla pitkä ja vaikea, mutta sitäkin vaikeampaa on ylläpitää valaistumisen tilaa. Valaistumisen polku on siis koko elämän polku.
Ohjeet
Vaihe 1
Ennen kuin aloitat itsetuntemuksen, arvioi riittävästi terveytesi, henkinen ja fyysinen terveytesi. Taipumus aggressioon, krooniset sairaudet järjestelmissä ja elimissä, mielialan vaihtelut - negatiiviset ominaisuudet voivat puhkeata ja voimistua, vahingoittaa sinua. Alkoholi, tupakka ja huumeet eivät kuulu tähän. Päästä eroon kaikesta, mikä saattaa estää sinua.
Vaihe 2
Etsi kokenut mentori. Hänen johdollaan harjoitat henkisiä käytäntöjä, kuten joogaa, meditaatiota ja muita. Hän auttaa myös sinua muuttamaan suhtautumistasi ulkomaailmaan ja sisäisen tilaan.
Vaihe 3
Muuta elämäntyyliäsi. Valaistumisen vihollinen on tunne. Sinun ei tarvitse pidättää niitä, sinun on vain estettävä ne. Älä häiritse kritiikkiä, älä iloita imartelusta. Ota kaikki irti ja rauhallinen.
Vaihe 4
Tee parhaasi houkutellaksesi positiivista energiaa itsellesi. Tee mikä tahansa teko tietoisena sen hyödyllisyydestä valaistumisessa ja itsetunnossa. Jos se ei auta, vielä vähemmän häiritsee sinua, luovu siitä.
Vaihe 5
Toivotan hyvää kaikelle, mikä ympäröi sinua: ihmisille, eläimille, kasveille, elementeille. Ajattele kaikkia näitä auttajina, jotka vievät sinut kohti itsensä löytämistä.
