Kaikki eivät voi asettaa tavoitetta ja saavuttaa sen, mutta ne, jotka ovat jo saavuttaneet sen, pääsääntöisesti menestyvät elämässä. Tämä tosiasia selitettiin tieteellisestä näkökulmasta: kun henkilö on saavuttanut tavoitteensa ja nauttii tämän voiton nautinnosta, hänen kehossaan tuotetaan hormonia - dopamiinia, joka on vastuussa nautinnon tunteesta. Tämä hormoni stimuloi ihmiskehoa asettamaan uusia tavoitteita ja saavuttamaan ne onnistuneesti. Ja ne ihmiset, jotka eivät halua asettaa tavoitteita itselleen ajattelemalla saavutettavuuttaan, kelluvat elämän virran mukana, elävät elämää ilman kirkkaita tapahtumia. Vähän elämässä riippuu tällaisista ihmisistä. Saavuttamalla tavoitteesi et vain lisää itsetuntoa, vaan myös muodostaa itsessäsi uskomuksen, että voit saavuttaa kaiken, jos vain asetat itsellesi tavoitteen. Mutta tavoitteen asettaminen ja sen saavuttaminen ovat hyvin vaikeita tehtäviä. Joten aloita tavoitteesi suunnittelu vaihe vaiheelta.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensinnäkin sinun on tehtävä luettelo tavoitteista, jotka haluat saavuttaa. Itse prosessi kirjoittaa, mitä haluat saada, on voimakas motivaatio. Formuloidut tavoitteet ovat selkeämpiä. On suositeltavaa paljastaa tavoitteesi yksityiskohdat kokonaan paperilla. Käytä vakuuttavampia verbejä. Muista asettaa päivämäärä tavoitteen saavuttamiseksi. Selvitä tarkemmin, mitä saat, kun saavutat tavoitteesi.
Vaihe 2
Seuraava vaihe on koota luettelo esteistä, joita saatat kohdata matkallasi tavoitteidesi saavuttamiseen. Ajattele mahdollisimman selkeästi, mitä nämä esteet tarkalleen voivat olla, kuinka nopeasti ja millaisilla seurauksilla voit kiertää ne. Tee suunnitelma mahdollisten esteiden poistamiseksi.
Vaihe 3
Muista tehdä luettelo siitä, mitä saat saavuttaessasi tavoitettasi. Tietoisuus suunnitellusta hyödystä, jonka odotetaan saavutettavan, voi olla merkittävä kannustin.
Vaihe 4
Kun olet koonnut luettelon eduista, sinun on määriteltävä alitavoitteet. Tätä varten sinun on jaettava tavoitteesi useisiin pienempiin. Muista valita suoritusjärjestys ja aika. Jos haluat olla vakavampi tavoitteidesi suhteen, merkitse kalenteriisi päivät, jolloin täytät tavoitteet.
Vaihe 5
Varmista, että tiedät kaiken, mitä sinun on tehtävä tavoitteen saavuttamiseksi. Jos sinulla ei ole tarpeeksi taitoja tai tietoja, mieti, miten voit täyttää tiedon puutteet. Älä pelkää oppia ja yrittää parhaansa mukaan.
Vaihe 6
Jokaisella on ystäviä tai tuttavia, jotka voivat auttaa heitä saavuttamaan tavoitteensa. Muista luetella ne. Löydä heidän joukostaan ne, joiden kanssa tavoitteet yhtyvät. Esimerkiksi, jos haluat laihtua, katso onko listalla ystävä, joka voi mennä kuntosalille kanssasi. Ihmiset, jotka vastaavat toiveitasi, auttavat sinua pysymään motivoituneina ja innostuneina tavoitteesi saavuttamisesta. Keskustele ihmisten kanssa, jotka ovat saavuttaneet monet tavoitteistaan. Kysy tarkalleen kuinka he saavuttivat tämän menestyksen.
Vaihe 7
Kuvittele, että olet jo saavuttanut tavoitteesi. Yritä tuntea voiton tunne olosuhteista, jotka rajoittavat sinua. Tällöin saavutat lisää innostusta ja samalla lisää motivaatiota kuin suunnitelmien tekeminen tavoitteiden saavuttamiseksi.
Vaihe 8
Yritä olla järjestäytyneempi. Kun tunnet olevasi valmistautunut erilaisiin olosuhteisiin, on paljon helpompi voittaa sinun ja tavoitteidesi edessä olevat esteet, ja kuva tulevista toimista tavoitteiden saavuttamiseksi on hahmoteltu selkeämmin.
Vaihe 9
Älä unohda kampanjaa. Jos olet edes pienin askel lähempänä tavoitettasi, muista kehua itseäsi. Tämä helpottaa seuraavaa vaihettasi.
