Herkät ihmiset väsyttävät muita. Katkeruus tuhoaa psykologisen mukavuuden kommunikoinnissa ja vaikuttaa negatiivisesti loukkaantuneen mielenterveyteen. Miksi on tärkeää vapauttaa itsesi kaunasta? Miten teet sen?
Mikä on kaunaa?
Kauna syntyy useimmiten suunnitelmien ja todellisuuden välisen ristiriidan seurauksena. Petetyt odotukset herättävät ihmisessä tiedostamattomia väitteitä ympäröivään maailmaan ja ihmisiin. Katkeruus on tyytymättömyys tapahtumiin tai tiettyyn henkilöön, heidän sosiaaliseen asemaansa, ulkonäköönsä ja yleensä elämään, jossa, kuten loukkaantuneelle näyttää, ei ole tarpeeksi tarvitsemiaan tavaroita: rakkautta, lämpöä tai enemmän aineellisia asioita - rahaa, mukavuutta, menestystä, arvostettu.
Negatiivinen kohdistuu tiettyyn henkilöön tai ihmisryhmään ja johtaa pääsääntöisesti joko ulkoiseen konfliktiin tai "itse syömiseen". Ulkopuolisesti ilmaistu kaunaa johtaa väistämättä vieraantumiseen, siteiden menettämiseen rakkaitaan, suhteiden tuhoutumiseen, skandaaleihin.
Hiljaisuudessa koketulla kaunalla ei ole yhtä vakavia seurauksia: sisäänpäin suuntautuva paha johtaa pääsääntöisesti psykologiseen epävakauteen, mielenterveyden häiriöihin ja ruumiillisiin vaivoihin.
Fyysisesti rikosta kokeva henkilö heikkenee, tulee vähemmän sitkeäksi ja alttiimmaksi taudeille. Psyyke kärsii myös: krooniset valitukset voivat johtaa masennukseen, pakkomielteisiin tiloihin. Lääkärit ehdottavat, että yliherkkyys voi johtaa maanis-depressiiviseen psykoosiin. Toinen vakava seuraus lääkäreiden mukaan voi olla syöpä. Kaunotilassa aivojen työ häiriintyy, käsitys vääristyy ja immuniteetti heikkenee.
Loukkaantuneena ihminen ei voi ajatella rakentavasti, työskennellä täysimääräisesti, nauttia elämästä, "kaikki putoaa hänen käsistään", epäonnistumiset voivat häntä ahdistaa. Jopa kaunaa pilaantunut rakkauden tunne saa luonteensa tuskallisesta riippuvuudesta, loukkaantuneen "tuomitusta" kiintymyksestä rikoksentekijään, ja ajan myötä siitä voi kehittyä todellinen viha.
Kauna työkaluna tavoitteen saavuttamiseksi
Demonstratiivisen kaunan toinen ominaisuus on taipumus manipuloida. Yleensä näyttävää kaunaa käytetään psykologisena aseena parisuhteessa saadakseen henkilön syylliseksi. Myötätunnon tai säälien ohjaaman katumuksen ansiosta ihmisestä tulee joustavampi ja antaa meille usein mitä haluamme. Totta, joskus saamme mitä haluamme vain muodollisesti.
Liian paljon manipulaatiota kaunalla johtaa vilpittömyyden menetykseen suhteessa. Ja ennemmin tai myöhemmin tulee hetki, jolloin meille joko annetaan, mitä yritämme saavuttaa, ikään kuin yrittäisimme päästä eroon ärsyttävistä väitteistä - tai he lopettavat reaktion loukkauksiin yksinkertaisesti huomaamatta niitä. Usein tällainen ahdistunut suhde yksinkertaisesti päättyy ja tunteet häviävät.
Kuinka voittaa kaunaa?
Vältä tunteita. Kuvittele, että olet vaihtanut paikkaa väärinkäyttäjän kanssa. Yritä ymmärtää se. Ehkä henkilö ei ole edes tietoinen ongelmistasi, eikä nukkuminen eikä henki, kuten sanotaan, tiedä, että olet loukkaantunut? Oliko hänen töykeytyksensä aiheuttanut henkilökohtaista kipua? Tai ehkä olet aiheuttanut tietämättään tämän tuskan?
Yritä ottaa olosuhteet, ihmiset ympärilläsi - itsestäänselvyytenä. Mieti, mitä voidaan parantaa, ja mitä voit sietää?
Muista: et voi parantaa omaa elämääsi yrittämällä muuttaa ympärilläsi olevia ihmisiä. Vain muuttamalla asennetta elämään ja ihmisiin omalla parannuksellasi voit muuttaa suhteiden laatua. Toisin sanoen, jos muutat itseäsi parempaan, asenne sinuun muuttuu.
Joskus kaunaa on perusteltu. Nöyryytätkö, loukkaatko ystäväsi tai rakkaasi? Sinulla voi olla ongelmia oman itsetuntoasi kanssa. On välttämätöntä joko laittaa rikoksentekijän paikalle, osoittamalla avoimesti hänen kielteistä asennettaan, tai laittaa suojaerä rikoksentekijän ja hänen itsensä välille. Joskus on parempi lopettaa tällainen suhde kokonaan - tietysti, jos emme puhu lähisukulaisista, lapsista, vanhemmista.
Miksi on tärkeää oppia antamaan anteeksi loukkaantuneet tunteet?
Kaunotilassa ihminen tuntee olevansa sairas. Ja tämä tunne syntyy syystä. Kauna on yksi hengellisistä vaivoista; itse asiassa se on mielenterveys. Jos annat sen kasvaa, seuraukset ovat erittäin epämiellyttäviä.
Anteeksianto on ainoa parannuskeino tuskallisesta tilasta, johon ihminen uppoutuu kaunan takia. Anteeksianto tarkoittaa koston luopumista tyytymättömyydestä, energian ohjaamista luovaan kanavaan - ystävällisten suhteiden ja luottamuksen palauttamiseksi. Kun elämänenergia toimii positiivisella merkillä, mieliala paranee, fyysinen hyvinvointi vahvistuu.
Anteeksiannon oppiminen on välttämätöntä. Älä pidä anteeksiantoasi siunauksena rikoksentekijälle: sinä olet huijaus - ja minä olen pyhä. Ensinnäkin tarvitset anteeksiantoa, jotta kaunan tuhoisa energia ei tuhoa elämääsi.
Kaunojen pitäminen, kokonaisen kasan kantamista tyytymättömistä vaatimuksistasi tarkoittaa sitä, että et arvosta elämääsi ja niitä, jotka kohtelevat meitä hyvin. Kauna torjuu, moitteet ärsyttävät, väitteet tuhoavat kaiken parhaan, joka sitoo myös hyvin läheisiä ihmisiä. Herkät ihmiset menettävät ystävänsä, heistä ei pidetä työssä. Ja tämä ei ole yllättävää: kuka pitää siitä, että hän on loputtomasti "rasittunut"? Koska olemme omissa valituksissamme, riistämme itseltämme ja niiltä, joille loukkaantumme, mukavuuden suhteessa.
On hyvä, jos sinulla on tasapainoinen, viisas ystävä, joka tukee henkesi ja häiritsee sinua raskailta, kostonhimoisilta ajatuksilta. Valittaminen loukkauksista ystäville, jotka vain herättävät tunteita, ei suullisesti tue sinua, vaan negatiivisuutta, on kategorisesti mahdotonta. Tämä vain pahentaa vakavaa psykologista tilaa ja pahentaa kokemiasi konflikteja.
Kauna on piilevää tai avointa vihamielisyyttä. Anteeksiantamalla henkilö luopuu sisäisesti vihamielisestä asenteesta. Jos rikkomusten anteeksi antaminen on vaikeaa ja he ovat kuluttaneet sinua, sinun tulisi miettiä: onko kaikki sielullasi, psyykeltään kunnossa? Ehkä sinun pitäisi mennä psykologin luokse, ja jos olet uskovainen, kysy sitten neuvoja kirkossa.
