Elämä on vuorovaikutusta ylä- ja alamäkiä, hyviä ja huonoja. Mutta joskus negatiiviset tapahtumat ovat päällekkäisiä pitkään. Tässä tapauksessa he sanovat, että elämässä on tullut musta juova. Tarvitset oikean ajattelutavan voittaaksesi epäonnisen ajan menestyksekkäästi.
Ohjeet
Vaihe 1
Muuta suhtautumistasi ajankohtaisiin tapahtumiin, etsi positiivisia hetkiä kaikesta. Oletetaan, että sinut erotettiin. Mutta nyt sinulla on mahdollisuus löytää sopivampi työpaikka, jolla on hyvä palkka, uramahdollisuudet ja ystävällinen tiimi. Olkoon irtisanominen alku uudelle elämälle!
Vaihe 2
Viritä siihen, että musta juova ei kestä ikuisesti, nämä ovat vain väliaikaisia vaikeuksia. Pessimistinen asenne voi heittää varjon jopa miellyttäviin tapahtumiin. Ja hän vahvistaa epäonnistumisia monta kertaa. Muista elämäsi kirkkaat hetket useammin, yritä häiritä itseäsi. Jos raskaat ajatukset jatkuvat, haasta itsesi maksimaaliseen liikuntaan kuntosalilla tai järjestä kevätpuhdistus kotona.
Vaihe 3
Täytä elämäsi eloisilla tunteilla ja hauskalla. Tapaa ystäväsi, mene sirkukseen, huvipuistoon, diskoon, elokuvateatteriin. Hyvä häiriötekijä pessimistisistä ajatuksista ja ostoksista. Ja jos kaikki tämä ei sovi sinulle, kävele puistossa ja nauti luonnon kauneudesta tai kuuntele suosikkimusiikkiasi.
Vaihe 4
Löydä harrastus itsellesi. Taideterapia, taideterapia, on erittäin suosittu ja tehokas psykoterapian menetelmä, jota suositellaan masennukseen, stressiin, apatiaan ja hermostuneisiin jännitteisiin. Aloita maalaus, veistos, kuvanveisto, runojen kirjoittaminen jne. Tämä ei vain häiritse sinua, mutta myös auttaa sinua ajattelemaan uudelleen ratkaisun löytämistä ongelmaan.
Vaihe 5
Pysy aktiivisena ja toimi. Jaa musta palkki useisiin pienempiin ongelmiin. Etsi jokaiselle ratkaisu ja aloita niiden toteuttaminen käytännössä. Muista, että pisinkin tie alkaa pienellä askeleella!
