Menneiden vuosien onnellisuus, hyvinvointi, tyytyväisyys - ihmisillä on erilaisia merkityksiä näihin käsitteisiin. Toiveet, toiveet, elämänkokemukset - nämä tekijät muokkaavat yksilön käsitystä siitä, mitä tarvitset, jotta olisit tyytyväinen elämään. Mutta on olemassa yleisiä, yleismaailmallisia strategioita, joiden avulla ihmiset voivat tulla toimeen itsensä ja ympäröivän maailman kanssa.
Ohjeet
Vaihe 1
Aloita tutkimalla itseäsi: mitä pidät tärkeänä elämässä? Ei äitisi tai ystäväsi, puolisosi tai naapurisi, mutta sinä. Aineellinen hyvinvointi? Ura? Onnistunut avioliitto? Mahdollisuus henkiseen kasvuun? Onko hauskaa aikaa? Mihin asioista, joihin etsit, tarvitset ja mitkä ovat muiden ajatukset siitä, mihin kannattaa pyrkiä? Muista, milloin ja missä olosuhteissa tunsit olevasi täysin tyytyväinen tekemäsi ja miten elämäsi sujui.
Vaihe 2
Tee päätös, että toteutat vain oman hyvinvointiohjelmasi, älä täytä muiden toiveita. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy tulla sieluttomaksi itsekkääksi, mutta jos teet jotain vain siksi, että yleinen mielipide houkuttelee sinua tekemään niin, etsi tapa välttää se.
Vaihe 3
Keskity ammattilaisiin. Arvosta mitä sinulla on juuri nyt - perhe, työ, lahjakkuus. Se, mitä pidät itsellesi tavallisena, voi olla kristalliunelma jollekin. Mieti, mikä on sinulle hyvää muutaman minuutin ajan joka päivä ennen nukkumaanmenoa. Aikaisemmin ihmiset lukivat yöllä rukouksia, joissa he kiittivät jumalia heidän antamastaan palveluksesta. Tämä yksinkertainen rituaali antoi henkilölle mahdollisuuden ymmärtää, kuinka paljon hänellä on, ja lopettaa nurisi kohtalosta.
Vaihe 4
Tee asioita, joista tunnet olosi hyväksi ainakin kerran päivässä. Juo erityinen tee aamuisin, käy illalla suihkussa aromaattisella geelillä, vie aikaa harrastukseen, nauti kommunikoinnista läheisen kanssa ilman hässäkkää ja kiirettä. Jos kiellät jatkuvasti miellyttävät pienet asiat, et ole säästämässä - tuhlaat mielenterveyttäsi.
Vaihe 5
Muista, että elämä ei ole niin vaikeaa kuin ulkopuolelta nähdään. Liian paljon aikaa ja henkistä vaivaa käytetään tilanteiden analysointiin ja ihanteellisten ratkaisujen löytämiseen. Ihannetta ei yleensä saavuteta. Sinun pitäisi luottaa intuitioon, joka yleensä kertoo sinulle hyvän ratkaisun nopeammin kuin kylmä ja käytännöllinen mieli.
Vaihe 6
Ole objektiivinen. Arvioi tilanne sellaisena kuin se on, hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Liian korkeat odotukset johtavat pettymykseen riippumatta siitä, odotatko jotain itseltäsi vai elämästä.
