Energian puute vaikeuttaa tavoitteiden saavuttamista ja elämästä nauttimista. Naisille ja miehille on olemassa erilaisia tapoja palauttaa fyysinen ja henkinen voima. Reilun sukupuolen on erityisen tärkeää seurata kuntoaan, koska heidän sisäiset voimavaransa tarjoavat suotuisan psykologisen ilmapiirin suhteissa ja talossa.
Ohjeet
Vaihe 1
Oppiminen levätä ennen kuin väsyt liikaa on tärkeää naisellisen energian säilyttämiseksi. Suosikkitoiminta, harrastus, toiminnan muutos, itsehoito tai luovuus auttavat palauttamaan resurssitilan. Mutta hengaaminen sosiaalisissa verkostoissa rentoutumista varten on tehotonta. Yritä laittaa vempain sivuun, jos todella haluat täydentää energiavarastojasi.
Vaihe 2
Se voi olla mielenkiintoinen harjoitus ladata akkuja vaihtamalla tapasi tehdä asioita jotain muuta kuin omasi. Oikeakätiset voivat yrittää kirjoittaa, harjata hampaitaan tai syödä vasemmalla kädellään. Johtavan käden lisäksi voit muuttaa päivittäistä reittiäsi, ruokakauppaa, tarkastella joitain tapojasi. Tämä koe auttaa käyttämään toista aivopuoliskoa ja opettaa sinua elämään ei automaattisesti, vaan tässä ja nyt. Kokeile tätä yksinkertaista tapaa monipuolistaa jokapäiväistä elämääsi.
Vaihe 3
On tärkeää ladata akut aamulla. Voimistelu ja kontrastisuihku auttavat sinua tässä. Varaa aika aamu-naamioosi. Tämä antaa sinulle myös vauhtia. Lisäksi varhaisina aikoina iho on eniten valmistautunut ravintoon ja kosteutukseen. Joten virkistävät vesihoidot, itsehoito ja fyysinen aktiivisuus korvaavat täydellisesti aamukupillesi ja uutisten lukemisen.
Vaihe 4
Todennäköisesti hyvin monet ihmiset tietävät sellaisten esineiden raunioista, joita et käytä. Kyllä, vanhat tavarat ja roskat vievät energiamme ja estävät uusien mielenkiintoisten asioiden syntymisen elämässä. Lisäksi keskeneräinen liiketoiminta, joka ripustaa sinua raskaana taakana, ei myöskään suosi uuden moraalisen ja fyysisen voiman syntymistä. Siksi on tärkeää käsitellä "pyrstöjä" säännöllisesti. Mitä voidaan pitää sellaisenaan: kauan sitten aloitettu kirja tai vain ostettu kirja; vuosi sitten ostettu luova paketti; unohdettu elokuva tai TV-ohjelma, jonka toivot silti näkevän loppuun asti. On myös tärkeää täyttää paperit ja verot. Kaikkea ei tarvitse lopettaa loppuun asti. Jotkut pitäisi vain heittää pois. Sinun tehtäväsi on sulkea ongelma: aseta määräaika, suorita se heti tai anna sen mennä ikuisesti.
Vaihe 5
Sinun on ymmärrettävä mihin tarvitset energiaa. Sinulla on riittävästi nykyisiä sisäisiä resursseja, jotta pysyt vain mukana rutiinitehtävissä. Jos haluat energian puhkeamisen, määritä tavoitteet. Kun ymmärrät, miksi tarvitset ylimääräistä energiaa, se alkaa virrata innostuneesti ja päättäväisesti.
Vaihe 6
Päästä eroon uhrin roolista. Jos kaikki tapahtuu "pakollisen" kautta, voimat häviävät nopeasti. Ajattele, mikä on sinulle sopivaa, ja työskentele vain "haluan", ei "pitäisi" kanssa. Kyllä, sellaisiin asioihin on sisällytettävä paitsi ne, jotka tarjoavat lyhytaikaista nautintoa, myös ne, jotka ovat tärkeitä sinulle ja perheellesi ja tarjoavat sinulle monia etuja tulevaisuudessa.
Vaihe 7
Keskeneräisten asioiden lisäksi naisten energia varastetaan tilanteissa, joissa on tarpeen tehdä valinta. Jos et tiedä kuinka ratkaista pienet ongelmat nopeasti, sinulla on vähemmän henkistä energiaa jäljellä todella tärkeisiin asioihin. Laadi itsellesi algoritmi ongelman sattuessa. Päätä ensin, mitä saat kussakin tapauksessa. Mieti toiseksi, miten käsittelet valinnan seurauksia. Kolmanneksi määritä mikä ratkaisu tuottaa sinulle enemmän tai vähemmän haittaa. Käytä tätä järjestelmää, kun sinulla on käsittämättömiä, epämiellyttäviä tai näennäisesti liukenemattomia kysymyksiä. Ymmärrä, että sinun on vielä tehtävä päätös, ja on parempi tehdä se mahdollisimman nopeasti.
