Venäjällä kiinnostus intuitiivisen ravitsemuksen teoriaa kohtaan alkoi vasta herätä, kun Amerikassa ja Länsi-Euroopassa viime vuosisadan 70-luvulta lähtien oli jo tehty vakavaa tutkimusta tällä alueella ja jopa avattu erityisklinikoita.
Tällaisia klinikoita johtavat kuitenkin psykologit ja psykoterapeutit. Ja tämä on totta. Loppujen lopuksi ylipainon ongelma ei ole kehossa, vaan päässä. Käsite on, että kaikki ruokavaliot ovat haitallisia, koska ne asettavat rajoituksia ruokavalinnalle, tavalliselle ruokavaliolle. Kielletyn hedelmän tiedetään olevan makea. Mitä enemmän kieltoja, sitä enemmän haluat rikkoa niitä.
Tämän menetelmän kaiut löytyvät joidenkin ravitsemusterapeuttien suosituksista, joiden mielestä ruokavaliota noudatettaessa ei pidä keskittyä ajatukseen, että se on mahdotonta, vaan päinvastoin, että se on mahdollista: “Minulla voi olla mitä tahansa vihannekset, hedelmät, murot, tumma suklaa”. Tällaisesta johtopäätöksestä se on jo helpompaa.
Intuitiivisen syömisen avulla voit syödä kaiken, mutta on viisasta lähestyä sitä. Loppujen lopuksi emme syö usein siksi, että olisimme nälkäisiä, vaan "yrityksen puolesta", koska se on loma. Lisäksi pöytä "täynnä" ruokaa, ei siksi, että odotetaan niin paljon vieraita, vaan oman hyvinvoinnin osoittamiseksi. Intuitiivisen syömisen kannattajat uskovat, että ruoka nykyaikaisessa yhteiskunnassa tasaisee kaiken. Syntymäpäivää ei vietetä koko perheen jännittävällä tapahtumalla, vaan juhlilla, hautajaisilla - juhlaa, työongelmia "tarttuu", menestystä myös.
Kun syöminen syöminen on tunnistettu, ylipaino on helpompi hallita. Eikä taistelemaan, vaan selviytymään. Meidän on löydettävä harrastus, joka korvaa ylimääräisen osan. Intuitiivinen syöminen ei ole ruokavalio, vaan järkevä, tasapainoinen, terveellinen ruokavalio, jossa on kaikkea, mutta kohtuullisena annoksena. On tärkeää rakastaa ulkokuorta - kehoa. Älä pese itsesi ylimääräisistä 100 grammista, joita olet syönyt, mutta hyväksy itsesi sellaisena kuin olet ja aloita itsensä parantamisen polku.
Venäjällä on käsitys, että intuitiivisen syömisen teoria kuuluu amerikkalaiselle professorille Stephen Hawkesille, joka tiivisti tutkimuksensa ja oman kokemuksensa (Hawkes oli myös ylipainoinen) vuonna 2005. Ensimmäiset tärkeimmät säännökset toi kuitenkin esiin Teyla Weller 70. vuonna. Vuonna 1978 julkaistiin psykoterapeuttien D. Hirschmannin ja K. Munterin kirja "Overeating overeating". Vuotta 1995 seurasi Evelyn Tribolin ja Eliza Reschin työ.
