Vaikka lapsi on hyvin pieni, hänen kanssaan on helpompaa lentojen suhteen. Mutta lapset kasvavat, ja tämä on luonnollista, kun heillä on pelkoja, eikä aerofobia ole poikkeus. Usein lentopelko välittyy lapselle vanhemmilta tai television välityksellä, missä näytettiin kuvaa lentokoneiden kaatumisista. Ja mitä tehdä tässä tapauksessa?
Lennon valmistelu
Älä ole hiljaa aerofobian ongelmasta toivoen, että kaikki ratkaistaan itsestään. Todennäköisesti päinvastoin, lentopelko juurtuu juurensa ja aiheuttaa paljon ongelmia aikuisiässä.
Ota aikaa puhua lapsesi kanssa rauhallisesti tulevasta lomasta. Keskity miellyttäviin hetkiin matkoilla, vesipuistosta ja eläintarhasta suloisiin ostoksiin. Koko perheelle on hyödyllistä katsoa video koneen toiminnasta ja siitä, että se ei pelkää turbulenssia tai salamoita. Internetissä on videoita ohjaamosta, josta näet selvästi, kuinka liikennelentokonetta käytetään. Lisäksi miellyttävä musiikki ja upeat näkymät ylhäältä auttavat lastasi uppoutumaan virtuaalilentoon.
Noin kuukausi ennen lentoa, tee joitakin vestibulaarisia harjoituksia lapsesi kanssa. Epämiellyttävät tuntemukset nousun ja laskeutumisen aikana voivat aiheuttaa ahdistusta ja pelkoa.
Kun varaat lippuja, valitse käytäväistuimet tai äärimmäisissä tapauksissa "siivellä", jotta näkymä kuiluun ikkunasta ei pelästytä lasta. Viimeisenä keinona pyydä yhtä matkustajaa vaihtamaan paikkaa kanssasi.
Valitse yhdessä lapsesi kanssa pelit, joita käytät täyttämään koneen aika. Nämä voivat olla "Kaupungit", "Totuus tai kaunokirjallisuus", "En koskaan …", "Sanat päinvastoin" ja niin edelleen. Varastoi pad ja kynät pelaamaan Tic-Tac-Toe tai Sea Battle. Tällaiset pelit ovat erityisen hyödyllisiä nousun ja laskeutumisen aikana, jolloin pelko voi lisääntyä. Suullisen pelaamisen aikana lapsi keskittyy vuorovaikutukseen kanssasi ja lopettaa keskittymisen ympäröivään tapahtumaan.
Rauhoitu itsesi
Yritä ennen lentoa rauhoittua, aseta ajatukset siitä, että asiat eivät ehkä suju suunnitellusti. Jos jotain tapahtuu, on parempi toimia terveen päähän. Ja hermostuneisuus, riippumatta siitä kuinka piilotat, lukee lapsesi alitajunnan tasolla.
Jos ahdistuksen tunne tulvii lentokentälle, paras tapa rauhoittua on syödä lounasta lapsesi kanssa kahvilassa. Jotta laskeutumista edeltävä aika kuluu nopeammin ja negatiiviset ajatukset eivät tavoittele sinua, kävele, mene Duty free -ohjelmaan. Ota sama määrä rahaa ja osta lapsellesi pienet lahjat erillään toisistaan, jotka suostut käyttämään laskeutumisen jälkeen.
Jos pelko tarttuu edelleen lennon aikana, älä anna periksi. Tee hengitysharjoituksia (hengitä syvään, pidä hengitystäsi 3-5 sekunnin ajan ja hengitä ulos). Ota lasillinen vettä ja mieti tulevaa lomaa.
