Erittäin herkkä henkilö havaitsee maailman eri tavalla. Huonoilla uutisilla, surullisilla kohtauksilla, kirkkailla väreillä, kovilla äänillä on tuhoisa vaikutus psyykeen. On täysin normaalia olla erittäin herkkä. Jos haluat pysyä onnellisena, sinun on kuitenkin otettava huomioon ainutlaatuisuutesi.
1. Hidas ja yksinkertainen elämännopeus. Hyvin herkät ihmiset (HSP) käsittelevät tietoja syvällisemmin. Jopa yksinkertaisten tehtävien suorittaminen vie enemmän aikaa. HSP harkitsee mitä ostaa kaupasta, HSP ottaa huomioon paitsi valinnan, hinnan, myös asenteensa ja tunteensa. Esimerkiksi kananuudelit voivat muistuttaa sairastuneita eläimiä. Tällainen ajattelu vie aikaa.
2. Levätä työn jälkeen. HSP: t eivät voi toimia liian kauan. Aivot imevät informaatiokerrokset ja käsittelevät ne loputtomasti. Henkilö on hukkua, kulunut kiireisen päivän lopussa. Mahdollisuus rentoutua palauttaa mielen.
3. Aika sopeutua muutokseen. Muutos voi olla kova kaikille. HSP: n tarve säätää uudelleen aiheuttaa stressiä. Jopa positiiviset muutokset, kuten parisuhteen aloittaminen tai uuteen kotiin muuttaminen, edellyttävät pitkää sopeutumisjaksoa.
4. Luottamussuhde. Erittäin herkät ihmiset haluavat syviä yhteyksiä. He ovat kyllästyneitä tai ahdistuneita suhteessa, jolla ei ole merkitystä, mutta heillä ei ole taipumusta hajota. Todennäköisesti he aloittavat rehellisen keskustelun rakkaansa kanssa, pyrkivät luomaan läheisyyden. Se tarkoittaa myös, että HSP: t ovat valikoivia, kaikkia ei päästetä elämäänsä.
5. Hyvät yöunet. Unen puute tekee sinusta huolimaton, moody, tuottamaton. Erittäin herkälle ihmiselle elämä muuttuu erityisen katkeraksi. Hyvän yön lepo rauhoittaa, puhdistaa ja palauttaa tunteita.
6. Terveellinen syöminen. Nälän tunne pahentaa nopeasti mielialaasi, riistää sinut keskittymiskyvystä. Jotta ei muutu ahneeksi hirviöksi, ruokaa tulisi ottaa usein, säännöllisesti, koko päivän ajan. Harkitse tietysti tarjoilukoko ja ruoka-aineosat. Tärkeintä ei ole nälkää. On parempi pidättäytyä kofeiinista ja alkoholista.
7. Luovuus. Monilla HSP: llä on tarve olla luovia. He ohjaavat kokemuksiaan, havaintojaan, ideoitaan maalaukseen, runouteen tai musiikkiin. Anna luovuutesi harrastusten, harrastusten ja työn kautta.
8. Pehmeitä tapoja ratkaista konflikteja. Suhdeerot aiheuttavat sisäisen taistelun. HSP: t voivat piilottaa voimakkaat tunteet, koska he eivät halua loukata toista ihmistä. Korkea empatian taso on vain yksi syy vaikeaan henkiseen tuskaan. Erittäin arkaluontoiset ihmiset piilottavat usein tarpeensa selvittääkseen tilanteen nopeammin. On hyvä, kun läheiset ihmiset ymmärtävät ja kunnioittavat arkaluonteista luonnetta.
9. Tarkoitus. On mahdotonta ajatella, että HSP ajautuu elämän läpi ilman ohjausta. Ne pohtivat maailman rakennetta, elämän tarkoitusta. He eivät voi tehdä ilman työtä, johon he uskovat.
10. Luonto ja kauneus. Vihreät tilat ovat rauhoittavia ja kohottavia. Kaaos tai ruma ympäristö on turhauttavaa. Kauneus on kuin balsam sielulle: parantaa ja rauhoittaa.
