Elämässä syntyy usein tilanteita, jotka asettavat ihmiset hankalaan ja vielä pahempaa - häpeälliseen asemaan. Tämä tapahtuu erityisen usein nuorena, kun henkilöllä on vähän elämänkokemusta eikä hän pysty arvioimaan tilannetta oikein ja toimimaan riittävästi. Luonnollisesti ihmiset haluavat unohtaa häpeänsä nopeasti ja elää edelleen täysin menettämättä itsekunnioitusta.
Ohjeet
Vaihe 1
Yritä puhua. Älä pidä kaikkea itsellesi, kerro rakkaallesi tilanteesta, joka tapahtui sinulle. Ulkopuolelta kaikki ei välttämättä näytä niin pelottavalta, ja rakkaasi kertoo sinulle tästä ja rauhoittaa sinua.
Vaihe 2
Paranna itsetuntoa. Päätehtäväsi tässä tilanteessa on löytää itsestäsi ainutlaatuisia etuja, oma elämäsi. Muista elämäsi ajat, jolloin olit parhaimmillaan ja herätit muiden ihailua. Yritä muistaa nämä tunteet ja muista usein syyt, miksi sinua pitäisi kunnioittaa.
Vaihe 3
Älä lannistu. Ei ole mitään pahempaa kuin epätoivo. Vedä itsesi yhteen ja työskentele itsesi kanssa. Vaatii voimaa päästä eroon vaikeasta elämäntilanteesta. Katsokaa asioita optimistisesti, yritä saada enemmän positiivisia tunteita katsomalla komediaelokuvia, hauskoja videoita ja chattailemalla Internetissä.
Vaihe 4
Yritä toteuttaa itsesi. Ymmärrä itsesi, määritä tarkalleen mitä haluat tällä hetkellä, ja hahmota vaiheet tavoitteen saavuttamiseksi. Se voi olla etsiminen mielenkiintoisesta työstä, yrittää ansaita rahaa uuteen asiaan tai vieraan kielen oppiminen. Olet oman kohtalosi "aluksen kapteeni". Muista tämä ja älä mene virtauksen mukana. Aseta prioriteetit elämässäsi ja ratkaise tärkeimmät ongelmat. Ota ainakin vähän toimenpiteitä tavoitteen saavuttamiseksi, eikä sinulla ole aikaa muistaa elämässäsi tapahtuneita ongelmia.
Vaihe 5
Ensimmäisinä päivinä tilanteesi jälkeen, joka häiritsee sinua, yritä olla tapaamatta ihmisiä, joiden edessä häpäisit itsesi, jotta et muista muistisi menneitä tapahtumia. Jos olet huijata ystäviesi edessä, he varmasti ymmärtävät sinut eikä tuomitse sinua. Pidät todennäköisemmin sitä, mitä tapahtui enemmän kuin muut ihmiset. Olet vain tunnollinen henkilö, ja tämän tosiasian pitäisi nostaa itsetuntoasi.
Vaihe 6
Omatunto kärsii vain niistä, joilla on sitä. Aika on hyvä lääkäri, ja pian kaikki unohtavat tapahtuneen, sinäkin. Unohda paha ja elää elämää täysillä.
