Lapsena meille kerrottiin koko ajan: "Etkö häpeä?" Siitä lähtien olemme tienneet mitä häpeä on. Häpeämme väärin lausuttua sanaa, häpeämme, että emme tiedä jotain, häpeämme ilmaista haluamme, hävetä kysyä, hävetä sanoa ei. Pohjimmiltaan elämme häpeässämme. Mutta jostain syystä meitä syytetään siitä, ettei meillä ole häpeää eikä omantuntoa.
Häpeä on epämukavuuden tai syyllisyyden tunne, joka syntyy tekemällä jotain. Itse asiassa syyllisyys on häpeän tunne. Sinun ei tarvitse hävetä ja syyttää itseäsi. Ensinnäkin, koska häpeä tappaa itseluottamuksen; toiseksi se häiritsee täysin elämistä ja tuntemista, ja mikä tärkeintä, kehittymistä.
Haluamme yhden asian, mutta meidän on tehtävä toinen, jotta emme enää kokisi tätä epämiellyttävää häpeän tunnetta. Lapset käyttäytyvät paljon luonnollisemmin kuin aikuiset, koska he eivät vielä tiedä, mikä häpeä on.
Asiantuntijoiden mukaan häpeän tunne kestää vain muutaman sekunnin. Mutta seuraukset voivat olla melko pitkäaikaisia. Joskus traumat voivat olla syviä ja hämmentäviä elämässä. Vammat ovat erityisen vakavia, kun he häpeävät julkisesti.
Jos olet jo tehnyt virheen, joka vainoaa sinua, voit korjata tilanteen antamalla anteeksi itsellesi. Jos he yrittävät häpeä sinua julkisesti esimerkiksi puhuessasi kovalla puhelimella, voit hyväksyä tämän virheen ja korjata itsesi. Korjaus auttaa torjumaan syyllisyyttä, koska vakuutat itsesi, että olet korjannut itsesi eikä ole mitään muuta häpeää.
Ulkonäköä ei pidä hävetä: täyteläisyys, pisamia, korkeus. Joskus on kuitenkin mahdotonta hyväksyä itseäsi sellaisena kuin olet. Kaikki tämä viittaa siihen, että emme yksinkertaisesti osaa hyväksyä todellisuutta ja etsiä siitä positiivisia piirteitä. Ja jos luulet niin, niin miksi me elämme ollenkaan, jos me emme pidä jostakin koko ajan ja me häpeämme. Ehkä sinun pitäisi vain siirtyä muihin tärkeisiin tunteisiin. Ajattele esimerkiksi, mistä voimme olla ylpeitä. Häpeän tunne tulisi korvata ylpeyden ja itseluottamuksen tunteella, silloin on helpompaa elää.
