Pitkä talvi, rutiini, ongelmat - kaikki tämä saa sinut tuntemaan olosi onnettomaksi. Valitettavasti joskus asia ei rajoitu tähän, ja melankolia alkaa kiusata sinua. Kaikesta ei tule iloa. Kuinka päästä eroon melankolista?
Kaipaus on ahdistusta yhdistettynä suruun ja ikävyyteen. Tämä tarkoittaa, että melankolian poistamiseksi sinun on tuhottava ne komponentit, jotka muodostavat sen.
Ohjeet
Vaihe 1
Päästä eroon ahdistuksesta
Varmista, että sinulla ei ole ilmeistä syytä huoleen tai ahdistukseen. Rakkaidesi kanssa kaikki on hyvin, he rakastavat sinua, yksinäisyys ei uhkaa sinua. Työssä sinua arvostetaan ja kunnioitetaan, joten sinun ei tarvitse etsiä työtä lähitulevaisuudessa.
Käy läpi jopa muistissasi olevat ilmeiset asiat, muistuta itseäsi useammin, että kaikki on hyvin (se todella on), ja tulos näkyy.
Vaihe 2
Surun käsittely
"Suru-melankolia syö minut" - onko kyse sinusta? Toimia. Järjestä upea juhla, retki luontoon tai hullu valokuvaistunto - lyhyesti sanottuna, kaikki, mikä estää sinua mittaamasta olemassaoloa.
Muista muistuttaa itsellesi, että surulle ei ole syytä, koska ajatus on aineellista.
Vaihe 3
Karkotamme ikävystymisen
Ikävystyminen on helpompaa kuin miltä se kuulostaa. Asia on, että riippumatta siitä, kuinka kiireinen elämäsi on, ennemmin tai myöhemmin totut siihen joka tapauksessa. Työ, suhteet, harrastukset, urheilu - monia osia, mutta päivittäin sama asia …
Aloita tekemällä pieniä muutoksia: muuta harjoitteluaikataulua ja mene odottamattomana iltana kahvilaan. Katso söpö komedia sen sijaan, että muistat uusia sanoja joka ilta.
Lisää vähän vaihtelua elämään, niin siitä tulee kirkas ja upea. Juuri niin kuin haluat.
