On mahdotonta pysyä aina onnellisina - jokaisella meistä on surua ja menetystä. Mutta ihminen, joka elää sopusoinnussa itsensä kanssa, palauttaa jonkin ajan kuluttua mielenrauhan ja palauttaa onnellisuuden tunteen jokaisesta elämästään, ja se, joka ei pysty siihen, joutuu pitkittyneeseen masennukseen. Onni on tunne, joka riippuu vain käsityksestäsi ympäröivästä todellisuudesta.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos et tunne oloasi onnelliseksi aikana, jolloin ei näytä tapahtuvan surullisia tapahtumia, ota itseanalyysi, etsi masennuksesi syy. On mahdollista, että se liittyy rakastamattomaan työhön tai tarpeeseen tehdä jotain, josta et pidä ehdottomasti.
Vaihe 2
Muista tuntemasi ihmiset, jotka näyttävät olevan onnellisia ihmisiä. Heillä on aina myönteinen mieliala ja hyvällä tahollaan houkutellaan kirjaimellisesti hyviä ihmisiä itselleen. Samanaikaisesti ei ole lainkaan välttämätöntä, että nämä onnekkaat ansaitsevat paljon rahaa, heillä on valtaa tai epäterveellistä kauneutta. Jos katsot tarkkaan, ymmärrät, että mitä he tekevät, ne tekevät mielihyvin. Yritä elää näin.
Vaihe 3
Mikään ulkopuolinen ei voi tehdä sinut onnelliseksi. Ajattele mitä pidät: mitä haluat tehdä, mitä työtä tehdä, mitä ihmiset kommunikoivat, miten rentoutua ja jopa mitä syödä. Jos haluat aina tuntea olosi onnelliseksi, yritä tehdä useammin se, mikä tuo sinulle iloa ja tyydytystä.
Vaihe 4
Aloita työstä, johon menet joka päivä. Jos et pidä siitä ja suoritat sen voimalla, mieti, kannattaako siihen viettää kolmasosa elämästäsi. Kukaan ei tunne onnellisuutta kykenemättä toteuttamaan itseään. Mieti työasennettasi uudelleen ja, jos et pysty viemään itseäsi harjoittamaan sitä, vaihda se toiseen, johon aamulla menet ilolla. Älä pelkää menettää rahaa ensin - mielenrauha on kalliimpaa. Pystyt tekemään haluamasi suuremmalla omistautumisella, aloitat aloitteen, tunnet tarvitsemasi ja onnellinen. On todennäköistä, että lopulta alat ansaita enemmän.
Vaihe 5
Lopeta istuminen television edessä, omista vapaa aika sille, mitä rakastat tehdä. Tämä ei tietenkään tarkoita, että luopuisit tavallisista toiminnoistasi ja vastuustasi. Mutta ne lakkaavat olemasta taakka ja jopa alkavat tuottaa sinulle iloa, kun tiedät, että niiden suorittamisen jälkeen voit tehdä sen, mikä tuo elämääsi onnellisuutta: matkustaa, kävellä, kommunikoida läheisten ja ystävien kanssa, harrastuksia ja viihdettä.
Vaihe 6
Yritä huomata ja arvostaa niitä elämän hetkiä, jotka voivat täyttää sinut euforian tunteella - auringonsäde, joka koskettaa tyynyäsi aamulla, sateenkaari sateen jälkeen, surffauksen tasainen ääni meren rannalla. Ota aikaa, osaa lopettaa juoksulla ja imeä tämä ilo ja ihailu näennäisesti tavallisista asioista. Ja onnellisuus ei riipu lainkaan ulkoisista tekijöistä - löydät sen aina itsestäsi.
