Monet ovat kuulleet lausunnon, jonka mukaan nauru pidentää elämää. Tutkijoiden mukaan nauru on todellakin hyödyllistä terveydelle ja pitkäikäisyydelle sekä hyvästä syystä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että noin kahdeksankymmentä lihasta on mukana, kun henkilö nauraa, mikä antaa eräänlaisen sisäelinten hieronnan ja kevyen kehon liikunnan. Veren virtaus aivoihin lisääntyy, ja sen solut saavat enemmän happea, ja aivoverenkierto paranee.
Lisäksi vapautuu ilon ja onnen hormoneja, endorfiineja, serotoniinia, jotka lisäävät mielialaa, poistavat väsymystä, antavat voimaa tehdä asioita, vaikuttavat myönteisesti hermostoon, neutraloivat jokapäiväisen stressin vaikutukset, lisäävät immuniteettia ja vastustuskykyä sairauksille ja infektiot.
Uskotaan, että yksi minuutti naurua pidentää elämää useita minuutteja, jos katsot säännöllisesti hauskoja elokuvia, humoristisia ohjelmia ja katsot elämää yleensä positiivisemmin, se pidentyy. Tärkeän elinajanodotteen lisäksi sen laatua voidaan parantaa. Todettiin, että hymyilevät ja nauravat ihmiset toipuvat nopeammin kuin ne, jotka sairauden aikana hemmottelevat bluesia tai oppivat surullisia uutisia. Hymyillä ja naurulla on myös kipua lievittäviä ja rentouttavia vaikutuksia.
Keuhkot sekä sydän- ja ruuansulatuselimet hyötyvät naurusta, kolesterolitasot laskevat ja puristimet ja jännitteet eliminoidaan.
Usein uskotaan, että vitsit ja huumorintaju ovat enemmän miesten etuoikeuksia, ja naiset pelkäävät joskus olla hauskoja tai ilmaista tunteitaan liian elävästi. Mutta nokkelat naiset ymmärtävät, että terve huumorintaju ei vain tee heistä houkuttelevia vastakkaisen sukupuolen silmissä ja houkuttelee naisia heille, mutta myös erittäin hyödyllistä heidän terveydelleen ja ulkonäöltään.
Joskus voit tarkkailla, kuinka henkilö näyttää vakavan stressin jälkeen huonolta ja ikääntyy nopeasti ulospäin, muuttuu harmaaksi ja joutuu hormonaalisten häiriöiden kohteeksi. Näin negatiivisilla tunteilla on tuhoisa vaikutus kehoon. Positiivisilla on sama vahva vaikutus, mutta päinvastoin, hyödyllinen. Hymy ei ainoastaan paranna kehoa sisäpuolelta, vaan myös värejä ulospäin. Kasvojen lihakset, erityisesti posket, ovat koulutettuja ja kiristettyjä, terve iho ilmestyy ja ihon sävy kasvaa, kun taas synkällä ja tylsällä ihmisellä ne voivat notkeutua.
Naurua ja hymyjä voidaan pitää luonnonkosmetiikkana ja hyvänä vaihtoehtona plastiikkakirurgialle.
Psykologit neuvoo: kun näyttää siltä, että kaikki on huono ja että vain on voimaa päästä sohvalle peitteiden alle, sinun tulisi hymyillä ensin voimalla, ja sitten se on helpompaa tehdä. Tosiasia on, että seurauksena keho ottaa väärennetyn hymyn todelliseksi ja alkaa muuttaa kehon hormonaalista tilaa, jonka ansiosta voit jonkin ajan kuluttua todella paremmin, rauhoittua ja jopa pitää hauskaa.
Huumorintaju ja nauru helpottavat ongelmien käsittelyä, työhön pääsyä, laadukasta lepoa vapaa-ajalla ja yhteyden luomista ihmisiin. Lisäksi on vähän, mikä kaunistaa naista kuten kaunis hymy, kimaltelevat silmät ja lievä terve poskipuna.
