Jokaisella elämän ihmisellä on tilanteita, joissa huonot ajatukset tulevat itse heidän päähänsä. Mutta ajattelemalla pahaa ihminen alitajuisesti asettaa itsensä tapahtumien epäedulliseen kehitykseen edelleen. Tämä pätee erityisesti sairauksiin ja niiden hoitoon. Ja joskus sattuu myös, että täysin terve ja menestyvä ihminen niin juurruttaa itselleen kaikenlaisia epäonnistumisia, että ne muuttuvat kuvitteellisista todellisiksi. Onko mahdollista päästä eroon itsehypnoosista ja miten se tehdään? Tämä on varmasti mahdollista. Kaikki riippuu vain itsestäsi.
Ohjeet
Vaihe 1
Viritä positiivisiin tunteisiin. Jos ajattelet yhtäkkiä negatiivista ajatusta, aja se pois. Yritä tarttua tähän ajatukseen ja ajattele tarkoituksellisesti päinvastaista. Sano henkisesti: "Ei, tätä ei tapahdu", "Näin ei voi tapahtua minulle", "Minulla on kaikki hyvin" ja niin edelleen.
Vaihe 2
Jos mahdollista, lataa itsellesi enemmän kaikenlaisia tekoja ja aktiviteetteja, jotta sinulla ei ole aikaa ajatella pahoja asioita. Ajan puute kaikenlaiselle negatiiviselle henkiselle demagogialle vähentää merkittävästi ahdistusta ja negatiivista itsehypnoosia.
Vaihe 3
Juurruta tarkoituksellisesti hyvää itsellesi ja yritä löytää tälle todellisia syitä. Olet esimerkiksi menossa tenttiin. Älä ajattele, ettet luovu siitä, että olet "epäonnistunut" ja niin edelleen. Päinvastoin, virittäkää henkisesti suotuisa lopputulos ja perustelkaa se.”Loppujen lopuksi opiskelet materiaalia päivällä ja yöllä! Miksi sinun ei pitäisi ohittaa? " tai”Kyllä, et ole oppinut osittain tai edes kokonaan. Mutta joko he saavat hyvän lipun, tai he antavat mahdollisuuden ottaa se uudelleen seuraavalla kerralla. Mutta kaikki loppuu hyvin!"
Vaihe 4
Positiivisen tuloksen tarkoitukselliseen itsensä hypnoosiin on välttämättä liitettävä todellisia toimia sen saavuttamiseksi. Älä istu tyhjäkäynnillä.
Vaihe 5
Kun tavoite on saavutettu, muista merkitä se henkisesti saavutukseksi, vaikka se olisikin vähäinen menestys. Tämän lähestymistavan myötä negatiiviset ajatukset vierailevat sinussa yhä vähemmän, ja jos yhtäkkiä näin tapahtuu, on helppo päästä eroon kertaluonteisista pohdinnoista. Tärkeintä on, että nämä toimet auttavat pääsemään eroon itsehypnoosista, joka häiritsee järjestelmällisesti normaalia elämää ja tavoitteidesi saavuttamista.
