Hymy tekee ihmeitä: houkuttelee vieraita itselleen, yhdistää pariskuntia ja antaa vain hyvän tuulen. Kyky hymyillä on ihmisen arvokas voimavara, joka auttaa häntä elämään, luomaan ja rakastamaan.
Ohjeet
Vaihe 1
On olemassa sellainen asia kuin psykologinen kontraktuura, jolle on ominaista tietty jähmettynyt tunne kasvoilla. Esimerkiksi henkilö kärsi jonkin aikaa, ja siihen liittyi sopivia ilmeitä. Sitten tilanne ratkaistiin, mutta kasvojen tunne korjattiin, koska lihakset tottuivat tähän asentoon. Siksi, jos kasvosi ovat kulmakarvat ja hänen on vaikea hymyillä, sinun on annettava kasvojen lihakset toimimaan eri suuntaan - positiiviseen eli vain kouluttamaan heitä hymyilemään.
Vaihe 2
Kävele peilin luo ja harkitse ensimmäistä ilmeesi. Onko se rauhallinen, synkkä vai silti hymyilevä? Jos vaihtoehto on jälkimmäinen, sinun on paljon helpompi oppia hymyilemään kauniisti. Jos tavanomaiset ilmeet eivät ole kaukana iloisista, uuden tunteen luomiseksi kasvoille on tehtävä enemmän.
Vaihe 3
Pysy peilin edessä, muista jokin miellyttävä hetki elämässäsi ja hymyile sille. Yritä tehdä tämä koko sydämestäsi puristamatta tai pidättelemättä. Korjaa huultesi ja kasvojesi asento. Pidätkö siitä mitä näet? Jos näin on, sinun tarvitsee vain harjoittaa hymyä, eli vain hymyillä useammin, vaikka objektiivista syytä ei olekaan.
Vaihe 4
Jos sinulle näyttää siltä, että hymyilet jonkin verran epäsymmetrisesti, ja tämä voi torjua ihmisiä, yritä korjata huulten kulmien sijainti niin pitkälle, kun hymy saa mielestäsi kauniin ilmeen. Tämä voi olla paljon vaikeampi kuin ensimmäisessä tapauksessa, koska joudut tottumaan kasvolihaksesi täysin uuteen asentoon.
Vaihe 5
Pidä hymy kasvoillasi, yritä olla poistamatta sitä huuliltasi 10 minuutin ajan. Tunnet itsesi aluksi väsyneeksi, mutta muutaman viikon harjoittelun jälkeen huomaat yhtäkkiä, että kasvoillesi ilmestyy luonnollisesti kaunis hymy.
Vaihe 6
Seuraa hampaiden ja huulten kuntoa. Harjaa hampaasi säännöllisesti, valkaise ne ja käytä hammaslankaa. Voitele huulet hygieenisellä huulipunalla repeytymisen estämiseksi. Kaikilla näillä pienillä asioilla on suuri rooli kauniin hymyn luomisessa.
Vaihe 7
Tietenkin tärkeintä on, että hymy tulee sisältä, joten yritä lisätä ihmisten määrää ja tilanteita, jotka voivat tehdä sinut onnelliseksi. Ehkä kyse on valitettavasta ympäristöstä, joka saa sinut kyllästymään?
Vaihe 8
Kehitä huumorintajua. On mahdollista, että olet onneton, koska et ymmärrä muiden vitsejä. Kaikki nauravat, mutta sinä et, ja tämä voi vain häiritä sinua tai jopa ärsyttää sinua, mikä estää ehdottomasti vilpittömän hymyn ilmestymisen.
Vaihe 9
Aseta itsesi positiiviseksi. Itse asiassa hienovaraiset vitsit voivat saada sinut hymyilemään, mutta myös yksinkertaiset asiat. Kevät, linnunlaulu, tuottava työpäivä, suloinen pariskunta, joka tapasi matkan varrella, lopuksi heijastuksesi ikkunoissa. Hymyile itsellesi, hymyile maailmalle, ja hän antaa sinulle iloisen hymynsä vastineeksi.
