Iän myötä ihmisen muisti ja huomio alkavat muuttua parempaan useista syistä. Kaikille tämä prosessi tapahtuu erikseen. On olemassa useita tehokkaita tapoja parantaa muistia ja huomiota. Tärkeintä tässä asiassa on säännöllisyys ja kärsivällisyys.
Menetelmä 1
Jotta aivot voisivat aktivoida kaiken tyyppisen muistin, sinun on sisällytettävä muistamiseen tähtäävät toimet päivittäiseen rutiiniin. Ratkaise ristisanatehtäviä, charadeja, loogisia arvoituksia useammin, sinun täytyy pelata shakkia ja tehdä henkistä työtä maksimaalisesti. Yritä kyllästää aivosi hapella. Tätä varten päivittäiset kävelyt raikkaassa ilmassa ovat optimaalisia. Voit kouluttaa muistia ja huomiota missä tahansa. Muista esimerkiksi matkalla töihin tai kauppaan tapaamiesi ihmisten määrä, autonumerot, talojen väri jne. Yritä myöhemmin toistaa kaikki aiemmin muistamasi.
Menetelmä 2
Jos sinulla on vaikeaa keskittyä ja järjestää aikaa, kannattaa kouluttaa itseäsi korjaamaan tulevan viikon suunnitelma. Tällainen yksinkertainen menetelmä antaa sinun unohtaa tärkeitä yksityiskohtia ja tehdä kaiken ajoissa. Muistitoiminnolla varustettujen laitteiden käyttö on melko kätevää. Yksityiskohtainen aikataulu, ostos- ja tehtävälista auttavat sinua siirtymään nopeasti dynaamisessa modernissa tilassa.
Menetelmä 3
Aivojen reseptorit pystyvät vastaamaan hajuihin, ääniin ja makuun. Käytä tätä tilaisuutta kehittääksesi muistiasi. Yritä muistaa kaupassa hajuvesien nimi hajun perusteella tai hajota se osiksi. Voit myös muistaa ruoan ja ainesosien maun.
Runon muistaminen, vieraiden kielten hallitseminen koko elämän ajan ja seurustelu ovat tehokkaita vaihtoehtoja huomion parantamiseksi.
