Sääli tuhoaa elämän. Voit lopettaa itsesi pahoillani oppimalla korostamaan henkilökohtaisia etuja muihin nähden. Kirjoita muistiin kaikki, mikä miellyttää sinua terveen järjen näkökulmasta. Muista, että olet ainoa ja ainoa, joten ansaitset ei sympatiaa, vaan kunnioitusta.
Ohjeet
Vaihe 1
Itsesääli on tuhoisa vaikutus ihmisten terveyteen. Liiallisesta myötätunnosta henkilökohtaisiin epäonnistumisiin liittyy ruoansulatuskanavan häiriöitä (gastriitista haavaumiin); asteninen-apaatinen masennus; vegetatiivinen dystonia ja heikentynyt immuniteetti. Seuraukset: raajojen letargia, kylmän hikipisarat, sydämentykytys, heikko suorituskyky, perusteettomat pelot ja halun puuttua elää.
Vaihe 2
Ota tyhjä paperi, lyijykynä ja kirjoita muistiin kaikki, mitä teoreettisesti pitäisi miellyttää sinua tänään. Luettelo sisältää viimeiset tapahtumat, luonnonilmiöt, esineet, jotka olet nähnyt.
Vaihe 3
Esimerkiksi aamulla ikkunan ulkopuolella ilman lämpötila on +18 astetta. Pitäisikö tämän oletuksena miellyttää sinua? Kirjoita se ylös. Naapuri huomasi, että auton pyörien renkaat ovat viileitä. Siskoni sai A: n koulussa. Työssä sinulle myönnettiin palkinto. Lapset rakastivat illallista.
Vaihe 4
”With a sheet” -tekniikan salaisuus on, että mitä pienempiä syötettyjä tuotteita on, sitä nopeammin pääset eroon tavasta sääliä itseäsi. Se mitä koet tänään myötätuntoisena ja tuskallisena, huomenna vaikuttaa nöyryyttävältä, ja ylihuomenna aiheuttaa sinussa närkästysaallon.
Vaihe 5
Keskity siihen, mitä sinulla jo on, mutta ympärilläsi olevat haluavat omistaa sen. Eikö sinulla ole mitään, mitä tuttu poika haluaisi lainata? Tietokone? Lapsi? Auto? Koulutus?
Vaihe 6
Toista harjoitus, kunnes nautit siitä. Sen tavoite: sinun on ymmärrettävä, että epäonnet etsivät vain niitä ihmisiä, joilla on vähän, mutta niitä, joilla on vähän. Tämä on ankara totuus, joka on katsottava silmiin. Tutki, ja sääli korvataan pian viisaudella.
Vaihe 7
Viimeinen ehto: ota paperiarkki ja aloita sääliä heti. Juuri nyt. Näin on juuri silloin, kun "on parempi nähdä kerran"
