Tutkijat selittävät onykofagian eli kynsien puremisen tavan liiallisen henkisen ja henkisen stressin seurauksena. Tämän vahingollisen toiminnan alaisena psykologien mukaan ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, ovat epävarmoja. Ja tietysti tällaisesta tavasta tulisi päästä eroon mahdollisimman pian, koska se ei ole vain ruma vaan myös haitallista sormille, koska hampaiden voimakkaan toiminnan jälkeen muodostuneet haavat ja purseet voivat olla infektio.
Ohjeet
Vaihe 1
Erityinen katkera vahvistava lakka voi päästä eroon tästä tavasta. Levitä sitä joka kolmas päivä. Kun sormesi vievät "tutun" paikan hampaille, tunnet kuinka inhottavaa se maistuu. Mutta tämän työkalun tulisi sopia kynsiisi, koska lakan koostumus sisältää vitamiineja ja mikroelementtejä, jotka ovat välttämättömiä niiden kasvulle.
Vaihe 2
Käy kauneussalongissa kynsien pidennyksen saamiseksi. Kaikki valitsemasi materiaalit, olivatpa ne geeliä tai akryyliä, ovat erittäin kovia ja liian kovia sinulle. Ja jos silti teet jotain erittäin muodikasta muotoilua kynsillesi, sinun on yksinkertaisesti pahoillasi niitä käärimään.
Vaihe 3
Kuuraa saippua kynsillesi, harjaa sormesi sinapilla tai kuumalla pippurilla. Ehkä jotkut näistä korjaustoimenpiteistä myös pysäyttävät sormesi puolivälissä. Älä vain hiero silmiäsi niiden kanssa.
Vaihe 4
Vedä kuminauha ranteesi ympäri ja joka kerta, kun tunnet halu tuoda sormesi suuhusi, vedä se takaisin ja vapauta se. Kipu, jota koet, toimii alitajuisesti jarruna huonolle tapallesi.
Vaihe 5
Käytä käsineitä useammin, jos muut menetelmät eivät auta. Niissä työskenteleminen ei ole kovin mukavaa, mutta käsineiden maku ei ole niin hyvä …
Vaihe 6
Ajattele itsellesi rangaistusta kostoksi huonosta tavasta, esimerkiksi tekemällä tylsää ja rakastamatonta työtä, siivoamalla.
Vaihe 7
Hyvä tapa päästä eroon huonosta tavasta on häiritä itseäsi jollakin. Tee jotain mielenkiintoista, lue kirja tai mene ulos juttelemaan tuntemiesi ihmisten kanssa. Et purra kynsiäsi niiden edessä, vai mitä?
Vaihe 8
Jos huono tapa on seurausta hermoromahduksista tai jännitteistä, yritä olla vähemmän hermostunut. Mene ulos kävelylle useammin, tee autoharjoittelua.
Vaihe 9
Käy neurologin tai psykologin luona kuulemiseen, varsinkin jos kynsien puremisen tavan lisäksi tunnet itsesi ärtyisäksi, väsy nopeasti, unohdat tärkeät asiat ja tunnet jatkuvasti ahdistusta. Kokenut ammattilainen auttaa sinua ymmärtämään ongelman tai määrää tarvittavat lääkkeet.
