Oman kyvyn opiskelu on paitsi mielenkiintoista myös palkitsevaa. Tällainen itsensä parantaminen auttaa tunnistamaan vahvuudet ja kasvualueet. Jos haluat tietää, kuinka hyvä muistisi on, tutustu testeihin.
Ohjeet
Vaihe 1
Tarkista kuinka hyvin muistat satunnaisesti valittujen sanojen sarjan. Älä ota liian pitkä luettelo kerralla. Anna ensin olla 10 pistettä. Yritä muistaa yksi sana toisensa jälkeen, varaten enintään 40 sekuntia koko luettelolle. Sitten kopioi muistamasi paperille. Vertaa tulosta lähteeseen ja tee sopivat johtopäätökset. Jos muistit vähintään viisi sanaa ja järjestit ne myös oikeaan järjestykseen, sinulla on keskimääräinen muisti. Mitä suurempi prosenttiosuus muistiinpano, sitä parempi kykysi muistaa tietoja.
Vaihe 2
Seuraavaa tehtävää varten tarvitset avustajan. Pyydä ystävää tai perheenjäsentä laatimaan muutama esine satunnaisessa järjestyksessä sinulle. Kaikkien asioiden tulisi olla korkeintaan 20. Katsokaa minuutin ajan esineiden kompleksi ja yritä muistaa, mikä missä paikassa on. Käänny sitten pois ja pyydä avustajaasi muuttamaan sävellystä. Anna hänen esimerkiksi poistaa jotain tai vaihtaa paikkaa. Käänny ympäri, yritä navigoida nopeasti mitä edessäsi olevassa kuvassa on tapahtunut. Jos suoritat tehtävän onnistuneesti ensimmäistä kertaa, sinulla on hyvä muisti.
Vaihe 3
Ymmärrä itsesi. Ajattele, kuinka helppoa on unohtaa ikimuistoiset päivämäärät ja ystävien syntymäpäivät. Analysoi kykysi muistaa puhelinnumerot ja osoitteet. Selvitä, mikä on kykysi muistaa tapahtuman pienet yksityiskohdat tai miltä sinusta tuntuu muutama vuosi sitten tapahtunut. Saatat huomata, että sinulla on hyvä muisti tunteista ja tunteista. Tällaiset ihmiset voivat uppoutua muistiin tietystä hajusta tai kappaleesta.
Vaihe 4
Voi käydä niin, että et voi muistaa, missä olit viikko sitten tiettynä päivänä ja mitä söit lounaaksi pari päivää sitten. Tämä puhuu merkityksettömästä muistista. Kaikki riippuu kuitenkin myös siitä, kuinka vastaanottavainen olet ympäröivälle maailmalle. Loppujen lopuksi on olemassa ihmisiä, jotka elävät nykyisyydessä. He arvostavat jokaista hetkeä, he imevät ympäröivän ilmapiirin. Ja toiset ihmiset joskus toimivat automaattisesti eivätkä huomaa, mitä he tekevät tällä hetkellä. Mutta kyse on jo tarkkaavaisuudesta, ei kyvystä muistaa.
Vaihe 5
Yritä muistaa, mitä rakastit lapsena, mitä makusi, harrastuksesi, unelmasi, toiveesi olivat. Ehkä muistat vain muistisi yleiset piirteet tai pystyt henkisesti piirtämään jopa lempileluasi tai vaatekaappiasi. Huomaa, että tämä harjoitus auttaa sinua määrittämään vain keski-ikäisten ihmisten muistin laadun. Nuoret, pojat ja tytöt olivat lapsia suhteellisen äskettäin, ja vanhemmat ihmiset ovat kuluneet yli puoli vuosisataa lapsuutensa jälkeen. Siksi näihin luokkiin kuuluville ihmisille tehtävä ei ole merkityksellinen.
