On tuskin olemassa kauniin sukupuolen edustajaa, joka olisi täysin tyytyväinen ulkonäköön. Jopa tunnetut divat katsovat heijastuksiaan peiliin, huomaavat tiettyjä puutteita ja yrittävät peittää erilaisia puutteita uteliailta katseilta.
Poistuminen median vaikutuksesta
Ensinnäkin, jotta voit muuttaa asennetta kehoosi, sinun on lopetettava "uskominen mainontaan". Toisaalta kaunis kuva näytöllä tai kiiltävässä lehdessä on osittain seurausta Photoshop-asiantuntijoiden työstä. Toisaalta mainosten luomisen takana on valtava joukkue, jonka tavoitteena on myydä tuotteitaan ja ansaita siitä mahdollisimman paljon rahaa.
Siksi asiantuntijat tekevät parhaansa luomaan kuvan ihanteellisesta ihmisestä. Loppujen lopuksi he eivät todellakaan myy ruokavalion pillereitä, laadukkaita laihtumiseen tarkoitettuja alusvaatteita, kuntoilulaitteita, plastiikkakirurgiaa ja niin edelleen, mutta unelma jotenkin muistuttaa tätä ihanteellista henkilöä vastaavien tuotteiden ja palveluiden käytön ansiosta.
Lisäksi useimmat mainokset ovat muodikkaita. Ja "muoti on oikukas nainen", siksi kauneuden ihanteet muuttuvat melko usein. Joko pienet rinnat ovat muodissa, nyt suuret, nyt tuskalliset ohuudet, nyt muodot, nyt posliininahka, nyt pronssiruskea. On tärkeää lopettaa näiden normien noudattaminen, yrittää suojautua sosiaaliselta paineelta.
Tie itsellesi
Ulkonäkösi hyväksymisen pitäisi aloittaa lähestymällä peiliä. Katso itseäsi täysillä. Todennäköisesti pidät tietyistä ruumiinosista etkä muista. Yritä käyttää mahdollisimman paljon aikaa mielestäsi houkutteleviin osiin. Katsokaa heitä, ihailla ja ihailla heitä.
Myös kuntokeskukseen liittyminen, jooga tai tanssi auttavat voittamaan komplekseja. Tämä ei vain anna sinun laittaa vartalo järjestykseen, vaan myös auttaa muodostamaan helpon kävelyn, liikkeiden plastisuuden.
On tärkeää hemmotella itseäsi useammin ja yrittää ostaa vain kauniita vaatteita, jotka korostavat ansioitasi. Siinä tunnet itsevarmempaa ja rennompaa.
Jotkut psykologit neuvoo myös käsittelemään enemmän rakkautta mielestäsi houkutteleviin kehosi osiin. Silitä niitä varovasti, suutele heitä, sano muutama ystävällinen sana kuiskaamalla. Tee tämä harjoitus ainakin muutama kerta viikossa.
Saatat aluksi tuntea olosi epämukavaksi, mutta hyvin pian alat ottaa sellaisia huomion merkkejä itsestäänselvyytenä ja sitten lopetat kokemasi kehosi ruma kokonaan. Toinen tapa on yrittää katsoa itseäsi ulkopuolelta. Olet luultavasti erittäin kova itsellesi. Pyydä toista henkilöä piirtämään sinut täyspitkänä. Ei ole väliä onko hän hyvä taiteilija vai ei, tärkeintä on, että hän heijastaa käsitystään sinusta. Tällainen harjoitus antaa sinun nähdä itsesi eri valossa.
Jos et voi hyväksyä itseäsi, yritä sopia tapaaminen psykologin kanssa ja selvittää kaikki ongelman vivahteet hänen kanssaan.
