Kun yrität muuttaa elämäntyyliäsi ja epäonnistua uudestaan ja uudestaan, ilmaantuu ajatuksia kaiken ponnistelun turhuudesta ja omasta alemmuudesta. Älä kiirehdi nimeämään itseäsi epäonnistumiseksi. Ymmärrä paremmin, mikä estää menestystäsi, mitkä sisäiset ja ulkoiset tekijät estävät kehitystä.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensimmäiset paikat tässä luettelossa ovat neurologiset ja tartuntataudit, aivovammat, unen puute, epätasapainoinen ruokavalio, alkoholin väärinkäyttö ja masennus. Jos olet huolissasi yllä olevista asioista, ota yhteys asianomaisen lääketieteen alan asiantuntijaan.
Vaihe 2
Huomiohäiriöt, ahdistuneisuus, negatiivinen ajattelu, taipumus kiinnittyä ongelmiin, epäonnistumisiin ja pelkoihin auttavat päteviä psykologeja työskentelemään ja voittamaan. Voi olla hyödyllistä lukea erikoiskirjallisuutta ja työskennellä itsesi kanssa.
Vaihe 3
Sosiaalinen eristyneisyys vaikuttaa kielteisesti myös yleiseen hyvinvointiin ja pitkän aikavälin suunnitelmien toteuttamiseen.
Vaihe 4
Liikunnan puute vähentää ajattelun nopeutta ja selkeyttä. Pienet muutokset, kuten puolen tunnin harjoittelun lisääminen päivittäiseen rutiiniin, lisäävät huomattavasti henkilökohtaista suorituskykyäsi ja kykyä saavuttaa tavoitteesi.
