Lähes aina ajatus omasta kauneudestaan on piilossa ihmisen sisällä. Vain hän itse voi itse päättää, onko hän kaunis vai ei. Joskus sinun tarvitsee vain antaa itsesi olla kaunis.
Ohjeet
Vaihe 1
Sinun on aloitettava tämä vaikea prosessi itsetietoisuudella. Sinun on ymmärrettävä, että kauneus ei voi tulla ulkopuolelta. Muiden ihmisten positiivinen tai negatiivinen palaute ei vaikuta ulkonäköönne millään tavalla. Siksi on niin tärkeää oppia tuntemaan itsensä kauniiksi.
Vaihe 2
Aloita pienestä - kirjoita luettelo positiivisista ominaisuuksistasi. Mainitse siellä pienimmätkin yksityiskohdat - huumorintaju, tapa pestä astiat heti syömisen jälkeen, kyky työntää huopa nopeasti pussilakanaan. Lue tämä luettelo uudelleen joka aamu. Kun heräät, hymyile heijastuksellesi peilissä ja sano kuinka ihana olet. Ajan myötä tämä auttaa sinua vakuuttamaan aivosi, että olet todella ihana.
Vaihe 3
Tee sitten pitkä luettelo mielestäsi kauniista asioista. Se voi olla täynnä huulet, suora nenä, valtavat silmät, kaunis nauru, kuopat poskilla. Pudota väärä vaatimattomuus, teet tämän luettelon itsellesi, mikä tarkoittaa, että voit myöntää itsellesi, mitä olet valmis ihailemaan peilistä. Jos mitään ei tule mieleen, pyydä apua perheenjäseneltä tai hyvältä ystävältä. Aloita jokainen päivä lukemalla edellinen ja tämä luettelo.
Vaihe 4
Päästä eroon negatiivisuudesta. Huonot ajatukset vaikuttavat aivoihisi. Aivot vaikuttavat kehoon. Jos luulet olevasi ruma, aivosi tekevät kaikkensa, jotta se näyttää ulkopuolelta. Heti kun epämiellyttävä ajatus tulee mieleesi, merkitse se, seuraa sen ulkonäköä. Lisää tämän ajatuksen alkuun sanat "Luulen" tai "Luulen", niin tämä ajatus muuttuu olettamukseksi eikä lopulliseksi totuudeksi. Yritä vähitellen korvata tällaiset negatiiviset oletukset positiivisilla ajatuksilla. Vaikka et usko niihin, aivosi voivat uskoa, jos suostutat sen tarpeeksi kauan.
Vaihe 5
Rakenna luottamusta. On erittäin tärkeää ymmärtää, että ulkonäkö on vain yksi ainesosistasi. Sinun täytyy rakastaa ja hyväksyä itsesi kokonaisuutena, ellei sisäinen kauneutesi usko siihen, et voi ilmetä ulkoisesti. Älä tuomitse itseäsi, älä arvostele, aina on ihmisiä, jotka eivät pidä sinusta, mutta ennen kuin voit antaa itsellesi kauniin, sinun on ensinnäkin miellyttävä itseäsi, ja tätä varten sinun on lopetettava itsesi havaitseminen yksinomaan ulkoisten tietojen perusteella sinulla on aina paljon enemmän hyvää kuin luulet.
