Elämämme on suoraan riippuvainen tunteista. Jos ne ovat miellyttäviä, mieliala paranee, tehokkuus kasvaa, mikä valmistaa pohjaa uusille ideoille. Miellyttävien tunteiden saamiseksi sinun on yritettävä virittyä positiiviseen aaltoon.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos luulet, että päiväsi ei ole aina nautinnollinen, se tarkoittaa, että et itse halua huomata sitä. Älä ole huhu. Tallenna loputtoman valituksen sijasta kaikki miellyttävät hetket, joita sinulle tapahtui päivän aikana. Älä tee tätä "itsellesi", vaan paperilla. Muista vain, mitä hyviä asioita sinulle tapahtui tänään, mitä uusia tai mielenkiintoisia asioita opit, kenen tapasit, mitä saavutit. Tämä luettelo voi sisältää kuivia jalkoja sateisena päivänä, lämpimiä vaatteita, kahvilassa hyvin valmistettua kahvia, muukalaisen hymyn, kohteliaisuuksia, hyviä ostoksia, toisen askeleen kohti päätavoitteen saavuttamista jne. Kirjoita muistiin kaikki iloiset tapahtumat useiden päivien aikana. Loppujen lopuksi, jos elämä koostuu pienistä asioista, miksi ei tehdä niistä nautittavaa?
Vaihe 2
Jos luulet, että elämä ei ole positiivista, rajoita tarkoituksellisesti lukemasta rikosilmoituksia ja tabloideja. Sen sijaan, etsi apua taiteelta, kiristä esteettinen makusi. Kaikki suuret maalarit, kuvanveistäjät, muusikot ja runoilijat tiesivät nähdä, kuulla ja tuntea kauneutta, ja tässä he löysivät harmonian. Kutsu joku teatteriin, mene suosikkiartistisi konserttiin. Piilota tabloidromaanit kauimpaan vetolaatikkoon ja korvaa loputtomat "saippuaoopperat" korkealaatuisilla tekijäelokuvilla, jotka auttavat sinua katsomaan asioita eri näkökulmasta.
Vaihe 3
Unelma. Ajattele asioita, jotka antavat sinulle iloa ja tyydytystä. Muuta unelmasi vähitellen tavoitteeksi. Älä anna toiveidesi pysyä vain romanttisina unelmina. Älä missaa mahdollisuutta milloin tahansa alkaa siirtyä lähemmäksi unelmasi. Jaa se pieniin, peräkkäisiin pisteisiin ja huomaat, että tavoitteen saavuttaminen ei ole niin pelottavaa kuin miltä näyttää. He sanovat, että ensimmäinen vaihe on vaikein, mutta usein ensimmäinen askel on soittaa yksi puhelu tai vain poistua talosta. Toimi niin, ettei elämäsi ole tylsää
