Nykyaikaisten psykologien tieteelliset teokset ovat jo pitkään osoittaneet totuuden itäisten viisaiden lausunnosta tarpeesta muuttaa itseään, jos maailmaa ja ihmisiä on mahdotonta muuttaa. Muuttamalla tottumuksiaan ihminen voi muuttaa paitsi käsitystään maailmasta myös elämästä yleensä.
Ohjeet
Vaihe 1
Aloita ymmärtämällä, että on aika muuttua. Sinun on määriteltävä selvästi, mikä merkkiominaisuus on muutettava. Tällaisissa tapauksissa psykologit neuvovat sinua kirjoittamaan huonot tavat erilliselle paperiarkille.
Vaihe 2
Seuraava askel on ohjelman laatiminen itsesi tekemiseen. Useimmiten ihmiset syyttävät itseään kyvyttömyydestään hallita aikaa. Oppiminen tuhlaamatta arvokkaita minuutteja voidaan tehdä selkeällä päivän aikataululla. Hänen ansiostaan käy selväksi, että voit tehdä sen päivässä, ja sitten aika kuluu taloudellisemmin, ja tarve kiirehtiä kaikkialle katoaa. Myös myöhästymistapa katoaa, koska myös aika lähteä talosta tiukassa aikataulussa hahmotellaan.
Vaihe 3
Päivittäisessä rutiinissa on oltava myös tietty aika lepoon, syömiseen, teen juomiseen, liikuntaan. Jotta selviytyisit alkoholin takavarikoinnin tai kaatamisen tavasta, sinun on vain sisällytettävä urheilu elämääsi. Viisaat uskoivat, että elämän tärkeimpiin paheisiin on yksi tärkein parannuskeino - tämä on työ. Sama voidaan sanoa urheilusta. Laskemalla negatiivisia ajatuksia ja tunteita harjoittelun aikana voit murtaa tavan murtautua rakkaitasi tai työtovereitasi kohtaan.
Vaihe 4
Huonot tavat tulisi ajaa pois elämästäsi hyödyllisten. Esimerkiksi tapa käydä ostoksilla ja ostaa kaikki alennuksella myytävät tuotteet voidaan korvata tavalla lajitella tarpeettomat asiat ja antaa ne niille, jotka saattavat niitä tarvita. Tällaisesta tavasta hyöty on kaksinkertainen: toinen henkilö iloitsee ja asunto siivotaan. Tapa palauttaa heidät aina paikoilleen tms. Säästää sinut maniasta heittää asioita pois.
Vaihe 5
Suuri kannustin työskennellä itsesi kanssa on ottaa esimerkki. Historia tietää monia ihmisiä, jotka kukistivat itsensä ja vahvistuivat luonnollisesta heikkoudestaan huolimatta. On vain syvennettävä loistavien ihmisten elämäkertoihin, ja varmasti on kymmeniä ihanteita, joita haluat seurata. Ja sinun on myös muistettava, että tien hallitsee se, joka kulkee, ja sille, joka haluaa, mikään ei ole mahdotonta.
