Itsekkyys kohtuullisissa rajoissa ei ole vain huono, mutta jopa välttämätöntä. Kuitenkin, kun henkilö alkaa ajatella vain itseään, jättää huomiotta muiden ihmisten tarpeet ja toiveet ja mikä tärkeintä, ei edes yritä tehdä myönnytyksiä ja löytää kompromissi, on tullut aika huolelliseen työhön itsensä kanssa.
Itsekkyyden torjunta: alkuvaiheet
Kun ihminen ymmärtää ongelman, hän ottaa jo useita isoja askelia sen ratkaisemiseksi. On tärkeää ymmärtää tarkalleen, kuinka itsekkyys estää sinua ja ympärilläsi olevia. On suositeltavaa paitsi tunnistaa pääkohdat myös kirjoittaa ne ylös, jotta et sekaannu eikä unohda mitään. Itsekkyys voi johtaa suhteiden heikkenemiseen rakkaisiinsa, läheisten menetykseen, ongelmiin koulussa ja työssä. Ajattele, mikä pahaa tapahtui tämän virheesi takia, ja tee muistiinpanot sen mukaisesti.
Muista ottaa huomioon muiden mielipiteet. Tämä on yksi ensimmäisistä harjoituksistasi: ajattele paitsi itseäsi myös sitä, miten itsekkyyssi vaikuttaa muiden käyttäytymiseen ja tunteisiin.
Aloita seuraamaan keskusteluasi. Jos olet tottunut puhumaan vain itsestäsi, tee tapana kysyä toiselta heidän asioistaan tarvittaessa ja kuuntele myös heidän tarinoitaan huolellisesti keskeyttämättä tai tylsistämättä kasvoja. Sinulla voi olla vaikeaa seurata itseäsi ja juhlia onnistumisia, mutta muut huomaavat ne varmasti. Voit pyytää läheisiäsi auttamaan sinua. Tämä on yksi parhaista käyttäytymisen korjausvaihtoehdoista.
Kuinka lopettaa itsekkyys
Kun olet työskennellyt vähän ongelmasi kanssa ja huomannut edistymisen, siirry seuraavaan vaiheeseen. Yritä hoitaa kasveja tai lemmikkejä. Jos on vaikea kuvitella, että joudut viettämään aikaa kissan tai koiran hoidossa, hankkimaan kalaa tai ainakin aloittamaan kaktusten kasvattamisen. Kasvata vastuuta itsessäsi, ajattele, että joku elävä olento riippuu sinusta, ja sinun on huolehdittava hänestä.
Älä liioittele sitä. Joskus ihmiset ovat niin huolissaan siitä, että heitä pidetään itsekkäinä, että he lakkaavat ajattelemasta itseään ja käyttävät kaikki resurssinsa muiden hoitamiseen. Niin tekeminen ja kiirehtiminen toiseen ääripäähän ei ole sen arvoista.
Yritä alkaa auttaa muita vähän kerrallaan. Voit käydä eläinsuojissa ja ostaa ruokaa koirille ja kissoille, ostaa tavaroita orvoille osoittamalla huolta ja huomiota. Kun valitset lahjoja lomalle, älä ajattele toiveitasi ja mieltymyksiäsi, vaan mitä läheisiisi haluaisi saada yllätyksenä. Kun suunnittelet lomaa yhdessä, mieti, kuinka kanssasi matkustava henkilö haluaa viettää sen. Lyhyesti sanottuna, tule tottumukseksi ottaa huomioon muiden ihmisten suunnitelmat, aikomukset, toiveet, mieltymykset ja älä unohda tehdä myönnytyksiä ja etsiä kompromisseja tarvittaessa.
