Keskimääräinen henkilö ei ole tottunut lataamaan. Aamulla haluat nukkua enemmän kuin herätä heti ja nousta. Uuden päivän vaikutelmat voivat kuitenkin olla hyvä motivaatio saada kehosi sängystä.
Onko parempi imeä sänkysi tai aloittaa päivä energisesti?
Mehukkaat hedelmät, virkistävän suihkusuihkut, energiset harjoitukset auttavat kehoa heräämään aamulla.
Aamiainen ei voi antaa voimaa välittömästi. Aikaa herätä on vain työssä tai matkalla siihen. Harvat ihmiset käyttävät kylmää suihkua, ja kuuma tai lämmin tuo vain lyhytaikaisen vaikutuksen ja vain rentouttaa.
Liikunta auttaa "hajottamaan" lihasten sävyä aamulla ja aloittamaan ajatteluprosessit päässä. Jokainen haluaa nousta aamulla, eikä "nousta", kuten yleensä tapahtuu. Mutta mitkä ovat tämän aamu-rituaalin edut?
Kevyiden vetäytymisten, jännityksen ja yksittäisten kehon osien rentoutumisen, jokaisen kevyen lämpenemisen avulla keho on jo viritetty työilmapiiriin.
Liike lisää kehon puolustuskykyä.
Lihasryhmät vahvistuvat unohtamatta terveyttä.
Kun harjoituksista on jo tullut tapa, ihminen alkaa automaattisesti "hypätä" talon ympäri nopeammin ajattelemalla: mitä asioita on kerättävä ja ryhdyttävä toimiin tuottavan työpäivän aloittamiseksi.
Hymystä tulee olennainen aamuominaisuus, joka aiheuttaa hämmennystä ympärilläsi oleville ihmisille.
Finaalissa työn aloittaminen valtaa iloisuuden ja toimintavalmiuden tunteita. Lisäksi energian nauttiminen jatkuu koko työpäivän ajan. Senkin jälkeen, kun menee ulos töiden jälkeen, on voimaa iltakävelyyn erinomaisen tunnelman parissa. Miksi siellä on katu! Jaa ilmapiiri perheellesi!
Tietenkään joku ei ehkä usko sitä, joku päinvastoin, seuraavasta päivästä lähtien yrittää elää aamuaan uudella tavalla. Henkilö on yksilöllinen kokonaisuus, joten tässä asiassa valinta jää kaikille.
