Keskittymisen avulla voit lisätä merkittävästi minkä tahansa suoritetun toiminnan tehokkuutta. Kuvittele, että voit saada saman tuloksen kaksi tai jopa kolme kertaa nopeammin. Mutta tätä varten sinun on tiedettävä, miten parantaa keskittymistä.
Keskittymisen parantamiseksi itäiset viisaat käyttivät meditaatiota. Tämän tekniikan avulla voit keskittyä omiin ajatuksiisi, opettaa sinua olemaan häiritsemättä tarpeettomia asioita ja antaa sinun saavuttaa nopeasti haluamasi. Helpoin vaihtoehto on keskittyä hengitykseen. Sinun tehtäväsi on keskittyä syvään hengitykseen. Heti kun tietoisuus alkaa ohjata sinua toiseen suuntaan, yksinkertaisesti keskity uudelleen hengitykseen.
Käytä Pomodoro-tekniikkaa. Sen ydin on lyhytaikainen keskittyminen mihin tahansa tehtävään, jota seuraa lepo. Työskentele 25 minuutin ajan vain tavoitteenasi ilman, että ulkoiset tekijät häiritsevät sinua. Sitten levätä 5 minuuttia vapauttamalla pääsi kokonaan työstä. Aloita sitten työskentely uudelleen. Neljän tällaisen prosessin jälkeen levätä 15 minuuttia.
Etsi yksityinen paikka tai käytä kuulokkeita. Tarpeettomat äänet vähentävät yleensä keskittymistä. Jos et pysty työskentelemään tehokkaasti kotona, voit vuokrata erillisen toimiston ja työskennellä siellä. Lisäämällä tehokkuutta, et vain kattaa jätteet, mutta myös saada ylimääräistä voittoa. Jos yrität olla tuottava tiimissä, kuulokkeet voivat olla välttämätön esine. Laita musiikkia (ei sanoja) ja keskity työhösi mahdollisimman paljon.
