Jokaisella henkilöllä on yksilöllinen huomion ja keskittymisen kehittymisen taso. Jos hänellä on nämä kyvyt hyvin kehittynyt, ongelmat menevät pois hänen elämästään, suurin osa suunnitelmista toteutetaan onnistuneesti. Mutta jos et keskity keskittymään ajatellessasi tai tekemällä jotain, et voi saada toivottua tulosta.
Se on välttämätöntä
Tietokone, tulostin, paperi, kynä
Ohjeet
Vaihe 1
Viritä keskittymäluokkiin. Varata heille 15 minuuttia päivässä. Mikään ei saa häiritä sinua. Taustana voi olla miellyttävä musiikki ja yrttien aromi. On suositeltavaa järjestää luokat aamulla virkistävän suihkun jälkeen, mutta ennen aamiaista. Voit juoda vettä, mehua, teetä tai kahvia.
Vaihe 2
Motivoi itseäsi näkemään, minkä vaikutuksen saat näistä harjoituksista. Ne kehittävät aivojesi huomiota ja piileviä kykyjä, lisäävät yhteyttä alitajuntaan, edistävät intuition, selvänäköisyyden ja telepaatisten kykyjen jne.
Vaihe 3
Hallitse yksinkertaisin harjoitus. Harjoituksen kohde on tavallinen piste valkoisella paperiarkilla. Kun olet oppinut keskittymään siihen, voit siirtyä edistyneempiin käytäntöihin.
Vaihe 4
Luo säännöllinen asiakirja Paintissa tai Wordissa. Aseta keskelle piste, jonka halkaisija on 5 mm. Jos et pidä mustasta, käytä neutraaleja rauhallisia värejä sinistä ja vihreää. Tulosta tiedosto A4-muodossa. Sinun ei tarvitse käyttää tietokoneen ominaisuuksia ja piirtää pistettä käsin. Asentosi on mukava istua, kun taas oikea asento säilytetään, niska ja pää on rento. Kiinnitä paperiarkki siten, että piste "näyttää" sinulle kulmakarvojen väliin.
Vaihe 5
Katso suoraan pisteeseen istuen käsivarren pituudelta kiinteästä arkista. Liukenee kokonaan tässä vaiheessa. Ajattele vain häntä. Mieti sitä siirtymättä muihin esineisiin. Jos haluat vilkkua, sulje silmäsi hieman, mutta älä lopeta harjoitusta. Jos kyyneleet alkavat vuotaa, sulje silmäsi ja rentoudu. Älä pelkää heitä, koska ne osoittavat suotuisan prosessin näköelimissä. Kuvittele kohta mielessäsi. Yritä uudelleen sähkökatkon jälkeen.
Vaihe 6
Vahvista tätä käytäntöä päivittäisillä toimillasi. Mitä tahansa teetkin, tee se tietoisesti. Keskity siihen, mitä teet. Jos luet, älä katso televisiota. Jos puhut, älä juo teetä äläkä vastaa kaikille samanaikaisesti Internetissä ollessasi. Kaikki tämä hajottaa tarvittavan huomion ja keskittymisen. Noudattamalla tätä sääntöä päivästä toiseen tulet tietoisemmaksi elämästäsi, mikä varmasti johtaa sinut menestykseen.
