Elämänlaatu on jonkin verran laajempi käsite kuin elintaso. Se sisältää monia eri tekijöitä. Maailman terveysjärjestö tutkii elämänlaatua eri puolilla maailmaa ja ehdottaa tekijöiden luokittelemista kuuteen pääryhmään.
Ohjeet
Vaihe 1
Paranna fyysistä elämänlaatua. Ota nukkumaan vähintään 8 tuntia päivässä, levätä enemmän, yritä välttää stressaavia tilanteita. Tasapaino ruokavalion, liikunnan ja tarvittaessa käy lääkärin kanssa ajoissa.
Vaihe 2
Kiinnitä huomiota psykologisiin tekijöihin. Yritä välttää negatiivisia tunteita. Tee itsesi parantamista, kehitä muistia ja ajattelua. Yritä parantaa kulttuuritasoasi - lue lisää kirjoja, vieraile museoissa ja näyttelyissä, käy teatterissa, kuuntele musiikkia. Harjoittele keskittymistäsi.
Vaihe 3
Yritä olla riippumaton olosuhteistasi. Itsenäisyyden taso on toinen tärkeä tekijä elämänlaadun arvioinnissa. Tämä sisältää kaikenlaiset riippuvuudet, mukaan lukien työ, huonot tavat, huumeet ja hoito.
Vaihe 4
Osallistu itsetuntosi parantamiseen yhteiskunnassa. Rakenna henkilökohtaisia suhteita. Yritä miehittää lähelläsi olevaa yhteiskunnan kapealla. Älä työnnä romanttisia ja seksuaalisia suhteita taustalle, koska ne ovat myös tärkeä osa elämänlaatua. Vältä konflikteja.
Vaihe 5
Katso ympäristöä, jossa olet. Ehkä tämä tekijä on vähiten riippuvainen ihmisen halusta. Tähän sisältyvät ekologia, poliittinen ympäristö sekä koulutuksen ja lääketieteen taso. Tähän sisältyy myös taloudellinen tilanne ja tiedon saatavuus. Jos nämä parametrit eivät sovi sinulle, ainoa tapa on muuttaa asuinpaikka vauraammaksi.
Vaihe 6
Osallistu hengelliseen kehitykseen. Muodosta henkilökohtaiset uskomukset, löydä se, mikä saa sinut hengellisesti rikastumaan ja kehittymään. Se voi olla uskonto, opetus, taide jne.
Vaihe 7
Loppujen lopuksi voit vain muuttaa Irlantiin. Vuoden 2005 Economist Intelligence Unit -yksikön mukaan korkein elämänlaatu on tässä maassa.
