Ei ole mikään salaisuus, että ihmisen hyvinvoinnin taso, hänen tyytyväisyytensä elämään määräytyy sen mukaan, kuinka harmoninen hänen elämänsä on kaikissa sen ilmenemismuotoissa. Mutta nämä ovat vain yleisiä lauseita. Ja kuinka todella arvioida elämäsi laatua kaikilla alueilla ja ottaa ensimmäiset askeleet sen parantamiseksi. Tähän on yksinkertainen tekniikka.
Välttämätön
- - "elämän pyörä" -ohjelma
- - kynä tai lyijykynä
Ohjeet
Vaihe 1
Tulosta tai piirrä tämä piirustus käsin. Sitä kutsutaan "elämän pyöräksi" ja se heijastaa kaikkia ihmisen elämän pääkohtia.
Vaihe 2
Arvioi kunkin suunnan tila 10 pisteen asteikolla. Yritä tehdä tämä vilpittömästi ja ajattelematta pitkään.
Vaihe 3
Yhdistä pisteet yhdellä viivalla. Sinulla on elämäsi pyörä. Arvioi kuinka tasainen se on, mieti onko mahdollista ajaa tällaisella pyörällä?
Vaihe 4
Ne elämäsi alueet, jotka arvioit vähiten vauraiksi, "sirutetaan" "pyörällä". Jotta elämäsi "liikkuu" sujuvammin, sinun on kohdistettava nämä "halkeamat".
Vaihe 5
Määritä kutakin "aukkoa" varten useita tehtäviä (3-4), joiden ratkaisu parantaa tämän alueen tilaa elämässäsi. Aloita helpoimmilla, jotka voit tehdä melkein heti, tänään tai lähipäivinä.
Vaihe 6
Kirjoita, mihin tasoon näiden ongelmien ratkaisu tuo elämän alueen, jonka kanssa aiot työskennellä. Esimerkiksi arvioit terveystilasi "C": ksi ja asetit tehtävät "Noudata oikean ravitsemuksen periaatteita. Kävele vähintään 5 km päivässä. " Sen jälkeen "terveyden" sektorin tilan tulisi lähestyä 5 pistettä laskelmien mukaan.
Vaihe 7
Piirrä toinen, tarkistettu versio "elämän pyörästäsi" sellaiseksi kuin se tulee, kun aiotut tehtävät on suoritettu.
Vaihe 8
Poista arkki uudella vaihtoehdolla ja palaa siihen muutaman kuukauden kuluttua. Arvioi tulos!
