Jos ajattelet sitä, niin vitsailevalla sanonnalla: "Et voi kehua itseäsi - kävelet ympäriinsä kuin sylkeä koko päivän", on kaikki syyt. Ei ole kovin onnistuneita päiviä, ulkona on harmaa ja sade, työ ei suju hyvin, joku läheisistäni on sairas, mieliala on huono. Jos ei ole mitään syytä iloon ulkopuolelta, niin miksi et tekisi niitä itse, sinun ei tarvitse ponnistella suuresti, koska itsesi ylistäminen on sama kuin itsellesi ilon antaminen.
Ohjeet
Vaihe 1
Muista, kuinka lapsuudessa olimme erittäin onnellisia, kun kuulimme kiitosta aikuisilta, yritimme ansaita sen ja olimme erittäin onnellisia, kun ponnistelumme eivät menneet huomaamatta ja kuulimme: "Tässä, Lenochka, kuinka hieno kaveri tänään - kuinka hän käyttäytyi hyvin koko päivä!" tai: "Igorek, fiksu tyttö, on opettanut niin suuren runon!" Nyt, kun olemme aikuisia, kukaan ei kiitä meitä niin rehellisesti, mutta myönnä itsellesi, että joskus haluat todella kuulla jotain vastaavaa.
Vaihe 2
Viisaat aikuiset tiesivät, että tällainen ääneen lausuva ylistys kannustaa suuresti lasta tekemään hyviä tekoja, mutta se toimii edelleen itsensä mukaan, sitä ei vain ilmaista niin selvästi. Jos elämä on tarttunut aseisiin sinua vastaan ja aiheuttaa sinulle väliaikaisesti vain ongelmia, ylistä itsesi. Aluksi tämä voidaan tehdä yksin itsesi kanssa, esimerkiksi ohittamalla peili. Katso silmäsi, silmänisku ja sano henkisesti: "Mikä (mikä) hyvä kaveri olet, rakastan sinua niin paljon ja tiedän, että olet vahva (vahva), pystyt käsittelemään sitä!" Tämä on hyvä henkinen asenne voittoon ja vaikeuksien voittamiseen.
Vaihe 3
Opi ylistämään itseäsi ääneen muiden läsnä ollessa, ikään kuin kutsuisit heitä todistajiksi siitä, mitä ansaitset todella leikkimielisesti, mutta tämä ei tee kehua vähemmän tehokkaaksi. Aivot ymmärtävät ääneen muotoillun ajatuksen paremmin, ja tällainen ylistys on myös varsin stimuloiva. Sinun pitäisi vain toivoa, että ympärilläsi olevat ihmiset ovat tarpeeksi ystävällisiä eivätkä kiirehdi suostuttelemaan sinua.
Vaihe 4
Ja nyt kerromme sinulle tärkeimmän salaisuuden - jos omat kiitoksesi ovat sinulle niin miellyttäviä, älä säästä niitä rakkaillesi. Kenellä tahansa on jotain rohkaisevaa sanalla, se vaikuttaa myös meihin, kuten lapsuudessa. Tehdään toisistamme vahvempia ja onnellisempia!
