Kuinka usein ihmiset haluavat tulla huomatuiksi, ylistettyinä työssä, arvostamaan, ihailemaan ja kunnioittamaan kaikkia. Tämä halu kehittyy jatkuvaksi tarpeeksi vastata muiden mielipiteitä, unohtamalla kokonaan itsensä, arvonsa ja itsekunnioituksensa.
Jos lopetat, ajattelet ja näet, mitä teet päivittäin ja mitä ajattelet samanaikaisesti, voit nähdä merkkejä omasta alentumisestasi ja täydellisestä epäkunnioituksestasi itsestäsi. Missä ja miten he voivat ilmaista itseään?
Merkkejä menetyksestä itsetunto ja itsetunto
Työskentelet siellä, missä et halua olla, ja teet jotain, jota et edes halua muistaa joskus.
Olet ystäviä jonkun kanssa, joka on tärkeä sinulle ei läheisenä ystävänä, vaan mahdollisuutena saavuttaa jotain tai saada jotain.
Teet työsi, koska sinun on "pakko". Ja teet myös kaikki muut toiminnot "täytyy", "pakko", "pakko" -tilan kautta unohtamalla todelliset toiveesi.
Kun et kunnioita täysin itseäsi, unohdat sielusi, kun teet töitä tai suoritat mitään toimia. Teet tämän vain arvostellaksesi, ylistäessäsi ja ylistäksesisi.
Jos et kunnioita itseäsi, teet aina kaiken muiden hyväksi odottaen kiitosta tai tunnustusta. Tavoitteenasi on miellyttää, tehdä hyvää kaikille, osoittaa huolta ajoissa muiden rakkauden saavuttamiseksi.
Kun et kunnioita itseäsi, annat kaikkien ympärilläsi olevien asioiden puuttua elämääsi, päättää puolestasi, antaa neuvoja, kun et edes kysy siitä. Kaikki ympärilläsi tietävät, kuinka sinun täytyy elää, missä työskennellä, kenen kanssa tavata, missä mennä lomalle, kenen kanssa rakentaa suhde. Ne, jotka muistavat arvonsa ja itsensä kunnioittavat ihmiset, eivät salli muiden päättää jotain heidän puolestaan.
Itseään kunnioittava henkilö ei kommunikoi niiden kanssa, jotka jatkuvasti manipuloivat, pettävät, käyttävät ympäristöään henkilökohtaisiin tarkoituksiin. Ystävyys ystävien kanssa, jotka ovat sinulle epämiellyttäviä ja jotka eivät kunnioita sinua, on yksi merkkejä epäkunnioittamisesta itseäsi kohtaan.
Kyvyttömyys sanoa "ei", kielteinen asenne omaan ulkonäköön, hahmoon, terveyteen, kykyihin, toiveisiin, jatkuva verrata itseäsi johonkin - nämä ovat myös merkkejä siitä, että olet devalvoinut itsesi.
Ratkaisut
Mitä tehdä, jos oma arvo menetetään, etkä edes muista itsekunnioitusta?
Asiantuntija, joka tietää ja osaa paljastaa henkilön piilotetut mahdollisuudet, löytää hänen vahvuutensa, lisätä itsetuntoa ja rakkautta, auttaa sinua käsittelemään omaa sisämaailmaasi. Kysy henkilökohtaisia neuvoja psykologilta tai mene harjoitteluun, jossa voit selvittää sisäiset lohkot, asenteet ja käyttäytymismallit. Joskus on parempi työskennellä tiimin kanssa, on helpompaa nähdä ongelmasi ja ratkaista joitain asioita.
Itsetunto voi kadota lapsuudessa, jolloin vanhemmat olivat liian konservatiivisia, suvaitsemattomia sinua kohtaan, heitä vaadittiin suorittamaan kaikki määrätyt tehtävät, kiroitettiin ja rangaistiin heikosta suorituksesta tai käyttäytymisestä. Tällöin ei itsestäsi tule varmasti toimeen tottumusten, pelkojen ja asenteiden käsittelemisessä. Useimmiten tämä on pitkäaikainen työ, joka vaatii kärsivällisyyttä ja luottamusta asiantuntijan ja sinun välillä. Mutta jos annat itsesi alkaa muuttaa uskomuksiasi, niin huomaat pian merkittäviä muutoksia suhteissa muihin ja sisäisen luottamuksen ilmaantumisen itseesi ja vahvuuksiisi, mikä tarkoittaa, että myös arvosi ja kunnioituksesi itseäsi kasvavat ja elämä muuttuu kirkas, iloinen, tyydyttävä ja täyttävä ihana tapahtumia.
Mutta onko mahdollista muuttaa tilannetta itsenäisesti ainakin vähän, lisätä omaa arvoa? Epäilemättä. Tätä varten sinun on kuitenkin työskenneltävä kovasti ja ahkerasti, työskenneltävä itsesi suhteen, osallistuttava itsensä kehittämiseen ja itsensä kehittämiseen. Ensin sinun on tarkasteltava itseäsi, elämääsi ja ympäristöäsi. Ymmärtää mikä on väärin ja väärin ympärillä, mikä vaatii kiireellisiä ja maailmanlaajuisia muutoksia. On tärkeää ymmärtää, että työskennellessäsi itsesi kanssa kunnioittaaksesi itseäsi, sinun on ylitettävä mukavuusvyöhyke, katkaistava myrkylliset suhteet ja toteutettava vakavia toimia. Jos sinulla ei ole todellista halua ja halua muutokseen sisälläsi, aika menee hukkaan eikä muutoksia elämässä tapahdu.
Kun olet tunnistanut itsellesi tärkeimmät merkit itsearvon menetyksestä, yritä hitaasti, askel askeleelta siirtyä pois niistä, päästä eroon niistä. Lue psykologista kirjallisuutta, katso opetusvideoita Internetissä, etsi tapoja, jotka ovat merkityksellisiä juuri sinulle. Koska tällaiseen ongelmaan ei ole olemassa yhtä ainoaa vaihtoehtoista ja nopeaa ratkaisua. Jos et tiedä miten kieltäytyä, yritä ymmärtää miksi näin tapahtuu, ja opi sitten vähitellen sanomaan "ei". Selvitä kaikki vivahteet tällä tavalla. Ja älä unohda: jos sinulla ei ole tarpeeksi voimaa itsekorjaukseen, älä epäröi hakea apua.
