Jopa rauhallinen, kylmäverinen ihminen kokee usein erilaisia tunteita. Hän ei kuitenkaan aina anna itsensä näyttää niitä, etenkin julkisesti. Eikä vain negatiivisia, vaan myös positiivisia tunteita. Loppujen lopuksi väkivaltaista, emotionaalista reaktiota tapahtumaan pidetään huonojen tapojen indikaattorina. Harvat ihmiset haluavat, että heidät leimataan huonosti käytetyksi, hillitsemättömäksi henkilöksi, joten ihmiset pakotetaan tukahduttamaan tunteet. Onko tämä tarpeen tehdä?
Miksi tunteiden tukahduttaminen on haitallista terveydellesi
Miksi tunteiden tukahduttaminen on haitallista? Vertailu on yksinkertainen ja kuvaannollinen. Kuvittele höyrykattila, jossa on ilmatiiviisti suljettu kansi ja varoventtiili. Kun kattilan vesi kiehuu ja höyryä alkaa muodostua, sen paine kasvaa vähitellen. Kansi ei kuitenkaan irtoa, koska ylimääräinen höyry vapautuu venttiilin kautta ulkopuolelle. Mitä tapahtuu, jos venttiili on suljettu? Ajan myötä höyrynpaineesta tulee niin suuri, että se repii kannen. Samanlaisia prosesseja esiintyy ihmiskehossa, jossa höyryn sijaan - tunteet ja kannen sijasta - monien järjestelmien, pääasiassa hermoston ja kardiovaskulaarisen, työ.
Jos pidät tunteita itsessäsi koko ajan, tulee varmasti hetki, jolloin keho ei kestä kertynyttä hermostollista rasitusta kaikilla seurauksilla. Siksi ainakin joskus on tarpeen päästää tunteita. Tätä varten jotkut ihmiset käyvät urheiluosastoissa, koska seisomalla sparrauksessa voit heittää negatiivisia tunteita.
Lisäksi voit ilmaista tunteitasi melko maltillisesti houkuttelematta toisten huomiota ja vielä enemmän aiheuttamatta heille ahdistusta.
Onko tarpeen tukahduttaa tunteita?
Negatiivisten tunteiden tukahduttaminen ei ratkaise ongelmaa, vaan vain pahentaa sitä. Elämän ihmisen on usein tehtävä jotain, mikä ei tuota iloa, kommunikoida hänelle epämiellyttävien ihmisten kanssa jne. Luonnollisesti tämä aiheuttaa negatiivisia tunteita, jotka kertyvät vähitellen. Ja jos tukahdutat ne varovasti ja kasvatat itsellesi, että sinun on kestettävä, sinun on oltava hillitty, yllä kuvattujen terveyshaittojen lisäksi on hyvin vaikeaa ratkaista syntynyt ongelma, joka aiheuttaa ulkonäön näistä tunteista. Esimerkiksi tällaisessa tilanteessa sinun pitäisi etsiä uutta työpaikkaa tai vähentää mahdollisen uskottavan tekosyyn avulla mahdollisimman vähän viestintää ärsyttävien ihmisten kanssa. Sen sijaan henkilö kärsii ja vahingoittaa siten vain itseään. Ongelma muuttuu krooniseksi.
Muista, että kaikki on hyvää maltillisesti. Myös kärsivällisyydellä on oltava raja.
Tunteiden ilmaiseminen on yleisin ja luonnollisin asia. Tietysti ei voi ajattelematta seurata heidän johtoaan, mutta myöskään ei pitäisi olla kuin sieluton mekanismi. Jos olet tyytymätön johonkin, on parempi sanoa se heti ja kohteliaasti. Tunteiden ilmentymässä pidättyminen kerää negatiivisia ajatuksia, jotka tulevaisuudessa voivat roiskua aggressiivisessa muodossa.
