Tiede on osoittanut, että psykologiset ongelmat vaikuttavat kielteisesti ihmisen fyysiseen terveyteen. Joskus vain asiantuntijakonsultointi auttaa selviytymään stressistä, komplekseista, ahdistuneisuudesta tai pelosta.
Ohjeet
Vaihe 1
Käänny psykologin puoleen, jos sinulla on pelkoja. Jos pelkäät lentää lentokoneella tai mennä ratin taakse. Sydämesi ohittaa lyönnin, kun astut hissiin. Heikko hiiren tai käärmeen silmissä. Jos fobioihin liittyy paniikkikohtauksia ja jotka todella häiritsevät elämääsi, sovi tapaaminen psykologin kanssa. Fobioiden hoidossa on monia tekniikoita, jotka perustuvat taideterapian periaatteeseen. Lääkäri auttaa rekonstruoimaan traumaattisen tilanteen symbolisessa muodossa - piirustuksen, tanssin, näyttelyn muodossa. Analysoit yhdessä saadut tulokset muuttamaan käsitystä ongelmasta.
Vaihe 2
Käänny psykologin puoleen, jos olet erittäin tuskallinen tapahtumasta. Kun avioero tai ero rakkaansa kanssa muuttui pieneksi kuolemaksi. Kun et löydä työtä pitkään aikaan ja epäonnistut yhä uudelleen haastatteluissa. Kun olet järkyttynyt pienimmistäkin takaiskuista, vetäydyt itsesi ja pelkäät uutta menneisyyden virheiden takia. Ryhmähoito voi auttaa pääsemään eroon matalasta itsetunosta ja palauttamaan itseluottamuksen. Valitsemalla roolin aviomieheksi, pomoksi tai äidiksi, voit toistaa kaikki tilanteet, jotka häiritsevät sinua. Pystyt arvioimaan näitä tilanteita eri näkökulmista, katsomaan itseäsi ulkopuolelta ja miettimään uudelleen mitä tapahtui.
Vaihe 3
Ota yhteys psykologiin, jos sinulla on vaikeita suhteita miehesi, lastesi, vanhempiesi kanssa tai jos sinulla on periaatteessa vaikea kommunikoida ihmisten kanssa. Gestalttihoitoa käytetään usein tämän ongelman ratkaisemiseksi. Keskeneräiset gestaltit eivät ole täysin tyydyttäviä tarpeita tai tilanteita, joissa et voinut ilmaista tunteitasi täysin. Vanhempasi eivät esimerkiksi tulleet prom-promillesi, pomosi kritisoi työtäsi, aviomies ei arvostanut uutta ruokalajia, jonka vietit useita tunteja. Olit loukkaantunut vakavasti näistä tilanteista, mutta vaietit eri syistä. Sanomattomat valitukset voivat myrkyttää elämää vuosia, luoda suojamekanismeja ja häiritä normaalia yhteydenpitoa muiden kanssa. Ammattilainen auttaa sinua pääsemään eroon näistä esteistä.
Vaihe 4
Käänny psykologin puoleen, jos masennuksessa on merkkejä, joille ei ole näkyvää syytä. Varsinkin jos ahdistuksen ja elämän merkityksettömyyden tunne kiusaa sinua pitkään. Ura- ja yksityiselämässä tapahtuneet ihmiset joutuvat usein asiantuntijoiden tuoliin. Psykologi analysoi reaktiot, tunteet, tunteet ja jopa unelmat. Valmistaudu siihen, että hän voi vetää esiin jopa sellaiset ongelmat ja pelot, joista et tiennyt.
