Pelko on inhimillinen tunne, joka voi vaikeuttaa elämää. Jos hämähäkkien pelko ei näy kovin usein, yksinäisyyden pelko voi johtaa siihen, että henkilö on riippuvainen muista. On olemassa monia esimerkkejä samanlaisista tunteista, mutta ne kaikki voidaan poistaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Vapautuaksesi ohjelmista sinun on tiedostettava ne. Alkuvaiheessa pelko tunnistetaan. Keskustelut käydään aikuisen kanssa, kun lapsi voi piirtää kokemuksiaan, ilmaista niitä väreillä. Ensinnäkin asiantuntija ymmärtää, että hän puree asiakasta, ja sitten hän tuo sen hakijan tietoon. On tarpeen nähdä, mihin tämä tunne häiritsee elämää, missä olosuhteissa se ilmenee ja mikä tuo negatiivista. Vain ymmärtäminen, että tämä on ylimääräinen ohjelma, sitä ei tarvita, voi stimuloida jatkoprosessia.
Vaihe 2
Kaikilla peloilla on syy. Transsitiloihin upottamisen tai keskustelun avulla voit selvittää, miten tämä usko muodostui. Yleensä ensimmäinen pelko tapahtuu syvässä lapsuudessa ja ilmenee sitten vain uudestaan ja uudestaan. On välttämätöntä muuttaa alkureaktiota, tarkastella mitä tapahtui eri tavalla. Uusi asenne on muodostumassa, mikä ei tee kokemuksesta negatiivista, vaan neutraalia. Tätä menetelmää kutsutaan joskus tilanteen täydentämiseksi.
Vaihe 3
Jotkut inhimilliset kokemukset eivät muodostu tässä elämässä, vaan ne välittyvät menneiltä sukupolville. Perheessä voi syntyä pelko, joka voi sitten siirtyä tietylle henkilölle. Kasvamisen aikana vanhempien reaktiot kopioidaan ja heidän periaatteensa välitetään lapsille. Tämän tyyppinen pelko voidaan myös diagnosoida ja tietoisuuden avulla sen vaikutusta voidaan vähentää. Esimerkiksi rahan pelko ilmenee erityisen usein niissä, joiden sukulaiset karkotettiin. Kun suuri määrä tulee näkyviin, henkilö yrittää heti käyttää sen. Talous aiheuttaa epämukavuutta, ahdistusta, eikä tämä anna sinun saavuttaa hyviä tuloksia.
Vaihe 4
Tunteiden eläminen on hyvä tapa päästä eroon huonoista kokemuksista. Tässä tapauksessa on tarpeen sukeltaa tilaan, joka aiheuttaa epämiellyttäviä tiloja. Esimerkiksi julkisen puhumisen pelosta päästäkseen sinun täytyy kuvitella tai jopa kokea huono kokemus tietystä tapahtumasta. On tärkeää ymmärtää, että tällainen tilanne ei ole hengenvaarallinen, pelko on turhaa. Kun olet käynyt läpi tällaisen menettelyn kerran, vastaavia pelkoja ei enää ole, mutta kaikki on tehtävä valvonnassa, koska tämä on melko stressaava menetelmä, joka aiheuttaa voimakkaita tunteita, ja on tärkeää selviytyä oikein.
Vaihe 5
Pelot voidaan neutraloida hengitystekniikoilla. Nykyään psykologit käyttävät holotrooppista hengitystä, kun henkilö vapautuu tiettyjen tilojen kautta kokonaan negatiivisista ajatuksista ja peloista. Tällaisia istuntoja pidetään aina ryhmissä useiden toimenpiteiden jälkeen, monet tuntemukset, jotka olivat aiemmin epämiellyttäviä, lakkaavat vain tuntemasta.
