Puhuminen muukalaiselle puhtaasti henkilökohtaisista ongelmista ei ole aina kätevää, jakaminen läheisten kanssa on liian jännittävää. Tällaisia tapauksia varten on olemassa online-psykologisia neuvontapalveluja, joissa kokeneet asiantuntijat neuvovat. Kuinka saada heiltä täyttä apua?
Ohjeet
Vaihe 1
Valitse sivusto online-kuulemisen saamiseksi. Tämä voi olla erikoistunut yhteisö yhdestä sosiaalisesta verkostosta, esimerkiksi LiveJournal, lääketieteellinen foorumi, mikä tahansa naisten sivusto, jossa pääsääntöisesti on osa, jota johtavat eri erikoisalojen psykologit-ammattilaiset.
Vaihe 2
Lue ennen kysymyksen esittämistä huolellisesti ne, joihin psykologit ovat jo antaneet vastauksia. Ensinnäkin, ehkä löydät tarvitsemasi tiedot ilman suoraa yhteyttä virtuaalilääkäreihin, ja toiseksi, vastausten luonteen perusteella pystyt ymmärtämään, voitko luottaa konsultteihin.
Vaihe 3
Laadi kysymyksesi selvästi, ilmoita ikäsi, anna kaikki tarvittavat tiedot. Muista, että sinun ei tarvitse antaa oikeaa nimeäsi, joten sinun ei pitäisi pelätä, että koko maailma tietää herkästä ongelmastasi. Kuvittele, että olet lääkärin vastaanotolla, älä pelkää, että joku tuomitsee sinut, sano vain tärkein asia.
Vaihe 4
Voit myös pyytää psykologia neuvomaan sinua erikseen, jotta kirjeenvaihto ei ole kaikkien sivuston käyttäjien saatavilla. Joissakin palveluissa tällaista palvelua tarjotaan, mutta jos sitä ei tarjota, sinun ei tarvitse vaatia henkilökohtaista kuulemista.
Vaihe 5
Online-neuvontaa tarjoavat psykologit saavat siten tarvittavan kokemuksen monimutkaisesta ammatistaan. Siksi sinun ei pitäisi ajatella, etteivät he suhtaudu vakavasti verkkoneuvontaan. Heidän joukossaan on kuitenkin myös aloittelijoita ja erikoistuneiden yliopistojen opiskelijoita, joten ei ole lainkaan turhaa kysyä konsultin iästä ja työkokemuksesta.
Vaihe 6
Suurin este psykologin kanssa kommunikoinnissa on usein väärä häpeä, pelko esiintyä erilaisena kuin kaikki muut. Yritä olla antamatta periksi stereotypioille, asiantuntijan tuelle etenkin arkaluonteisissa asioissa, jos se ei ratkaise ongelmaa, se helpottaa huomattavasti tilasi. Verkkoviestinnästä voi tulla kasvokkain neuvontaa, jos pidät sitä tarpeellisena.
