Karpmanin kolmion roolit ovat uhri, ajaja, pelastaja. Monet meistä kokevat yhden näistä rooleista monin eri tavoin. Entä jos huomaisit, että olet vakavasti upotettu johonkin rooleista etkä löydä ulospääsyä?
Jokainen itse tai psykologin avulla voi päästä eroon negatiivisista rooleista. Sinun tarvitsee vain ymmärtää itsesi rehellisesti ja haluta muuttua.
Esimerkiksi huomaat, että olet joutunut uhrin rooliin. On erittäin tärkeää ymmärtää, että monet tekemistänne eivät ole vahingossa, vaan niiden sanelee halu vapauttaa vastuu joistakin elämäsi alueista ja nauttia eloisista tunteista, joita negatiivinen tilanne itsessään aiheuttaa. Vaikka tunteet ovat negatiivisia, niitä voidaan myös haluta kirkastaa elämääsi.
Myönnä nämä tunteet itsellesi ja anna rehellinen vastaus kysymykseen siitä, mitä sinun on niin vaikeaa olla vastuussa, mitä tarkalleen haluat siirtää vainoajan harteille. Tämä on erittäin vakava kysymys. Onko sinulla vaikeaa olla vastuussa suhteesta tai joistakin ilmenemismuotoistasi? Vastuuseema on melko vakava ja edellyttää tiettyä henkilökohtaista kypsyyttä. Tavalla tai toisella, jokainen meistä oppii koko elämämme ottamaan vastuun joistakin elämän alueista.
Ymmärrä, että vastuun siirtäminen on täysin umpikuja. Yksikään ongelma ei ratkea tällä polulla. Tämän lisäksi hän ei itse asiassa hyväksy vainoajalle siirrettyä vastuuta, luodaan vain harha, että hän on vastuussa jostakin.
Nyt, kun olet analysoinut motivaatiosi niin rehellisesti, sinun on vain aloitettava pieni vastuu niistä elämän alueista, joissa olet siirtänyt sen vainaajalle. Uran epäonnistumiset? Valitussa toiminnassa on etsittävä asteittain toteutustapoja. Etkö pidä jotain itsestäsi? Lisätietoja tavoista korjata tämä ilmentymä.
Jos löydät itsesi stalkerin roolissa, aloita itsearvostesi tutkiminen. Miksi sinun täytyy tuntea olevasi ylivoimainen? Ehkä syyt ovat perhesuhteissa. Tässä tapauksessa on hyödyllistä käydä psykoterapiakurssi. Mieti, miksi sinun on saatettava joku muu syyttämään epäonnistumistasi? Ehkä ei ole liian myöhäistä tehdä jotain elämässä, jonka avulla voit olla ylpeä itsestäsi? Silloin tarve viedä täyttämättä jättäminen jonkun muun kohdalle katoaa?
Jos tajusit olevasi pelastajan roolissa, niin kaikkein kaikkein kaikkein vakavin asia on oivallus siitä, että positiivisen tuloksen puuttuminen elämästäsi päätit pelastaa. Kuuntelet uhria uudestaan ja uudestaan, ja kaikki neuvosi tilanteen muuttamiseksi todella hylätään. Tällainen tietoisuus voi osoittaa pelastajalle hänen roolinsa harhakuvituksen. Tarvitsetko sitä nyt?
