Stereotyyppistä ajattelua voidaan verrata pyrkimykseen tehdä ympäröivästä maailmasta staattinen huolimatta siinä tapahtuvista muutoksista joka sekunti. Henkilö, joka tuomitsee kaiken uuden oman edellisen tai jonkun muun kokemuksen mukaan, yrittää ennakoida tulevien tapahtumien tuloksia oman vakaumuksensa prisman kautta, tulee vangittuna omiin stereotypioihinsa.
Tarpeellinen
- - maalit;
- - harja;
- - paperi tai kangas.
Ohjeet
Vaihe 1
Vastaa itsellesi yksinkertaiseen kysymykseen: oletko aina oikeassa kiistoissa? Ei. Jokaisen on tehtävä toisinaan virheitä, niin sinäkin. Oletetaan tämän perusteella, että monet tuomiosistasi, joita pidät tällä hetkellä totta, ovat kaukana todellisuudesta. Mutta mitkä? Et voi tietää varmasti. Siksi olisi loogista kyseenalaistaa kaikki tuomiot.
Vaihe 2
Kehitä tietoista ajattelua. Luovuta havainnointimallit, jotka ovat kehittyneet tämän tai sen kohteen tai ilmiön ympärille. Tunnusta, että jokainen tilanne ja jokainen tapahtuva hetki on uusi. Älä pelkää ylittää järjestystä ja selkeyttä - monissa tapauksissa "ei-tiedä" on paljon mielenkiintoisempi ja hyödyllisempi kuin "tietää". Lisäksi useimmissa tapauksissa tieto on vain tarra, joka on kiinnitetty tähän tai toiseen tapahtumaan tai ilmiöön. Yksinkertainen esimerkki - ihmiset tiesivät kerran maan olevan tasainen. Nyt he tietävät, että se on pyöreä. Millainen hän todella on? Ehkä moniulotteinen?
Vaihe 3
Harjoittele epätyypillistä käsitystä maailmasta. Yritä maalata maalaus elämästä, kuten asetelma. Ei ole väliä, jos et osaa piirtää, tässä ei ole kyse asiasta. Kun katsot esineitä, yritä tuntea tunteet, jotka ne aiheuttavat sinussa. Yritä nyt nähdä niiden ilmeneminen ajatuksissasi kuvina, kaapata ne paperille tai kankaalle. Yritä muokata yksilöllisiä tunteita. Kumpi? Kukaan ei voi sanoa tätä paitsi sinä - loppujen lopuksi tämä on käsityksesi maailmasta!
Vaihe 4
Kun kohtaat tyypillistä tilannetta, älä kiirehdi ratkaisemaan sitä tunnetulla ja todistetulla tavalla, kerro itsellesi jotain: "En tiedä, näemme." Täten hylkäät todellisuuden staattisen luonteen ja otat huomioon jokaisen hetken ja jokaisen tilanteen ainutlaatuisuuden, yksilöllisyyden.
Vaihe 5
Päästä irti tavasta merkitä ihmisiä, tapahtumia jne. Esimerkiksi tapaat koulun tytön kadulla, ja sinulla on heti valmis kuva - "iloinen", "vastuuton", "naiivi" jne. Tai näet vanhan miehen, ja mielesi antaa heti valmiita assosiaatioita: "sairaus", "pahaisuus", "viisaus", "huono näkö" jne. Todellisuudessa kaikki voi kuitenkin olla täysin erilainen: vanha mies voi olla terveempi kuin sinä, ja koulutyttö - älykkäämpi ja vastuullisempi.
Vaihe 6
Ajattele, että tällaisilla suhtautumisilla ihmisiin luot väärän kuvan todellisuudesta. Annat heille ominaisuuksia, joita heillä ei ehkä ole. Kun asetat kaiken ympäröivän todellisuuden hyllyille, pidät itsesi mielessäsi elävien stereotypioiden vangittuna. Opi vain tuntemaan ihmisiä - heidän energiansa tasolla ilman ripustettavia tarroja.
Vaihe 7
Suorita harjoitus nimeltä Meditaatio. Voit tehdä tämän keskittyen liikkeihisi samalla, kun suoritat mitä tahansa toimintoa, esimerkiksi pestä astioita. Älä ajattele mitään, ajatusten pitäisi mennä pois. On vain liikkeitäsi, eikä mitään muuta - sileä, viskoosi, miellyttävä. Mietiskele liikkeitä, laajenna hallintaa, tietoisuutta kaikkiin tekoihin - ja näet kuinka paljon elämässäsi teet automaattisesti, niiden mallien mukaisesti, jotka ovat juurtuneet tajuntaasi vuosien varrella. Päästä eroon stereotypioista ja automatismista, ja ympäröivä maailma alkaa muuttua - siitä tulee kirkas, eloisa, täynnä monia tapahtumia.
Vaihe 8
Katsokaa maailmaa avoimella mielellä, hyväksymällä kaikki sen yksilölliset piirteet, eläkää jatkuvasti ympäröivän todellisuuden jatkuvan muutoksen kanssa, olkaa aina valmiita luomaan, keksimään, rakastamaan ja näkemään piilotettu merkitys siinä, mitä muut eivät näe.
