Vaikuttaa vain siltä, että lapsuus on huoleton aika. Itse asiassa lasten on käytävä läpi yhtä stressaavia tilanteita kuin aikuiset. Esimerkiksi kun lapsi alkaa käydä päiväkodissa, menee kouluun ensimmäistä kertaa, suorittaa tentit. Perheongelmat, sukulaisten sairaudet voivat myös tulla vakava testi lasten hermostolle. Vanhempien on muistettava tämä ja seurattava tarkasti lapsensa kuntoa suojellakseen häntä hermostuneelta stressiltä.
Hermot
Yritä tasoittaa stressaavia tilanteita, jotta lapsen hermojärjestelmä ei tyhjene. Ylistä häntä useammin, pelaa yhdessä ja pidä hauskaa, älä kuormita häntä "aikuisten" ongelmilla.
Stressi ilmenee eri tavoin eri-ikäisillä lapsilla.
- Alle kahden vuoden ikäisillä vauvoilla on unihäiriöitä, he ovat kapriiseja ja kieltäytyvät ruoasta.
- Kahden tai viiden vuoden iässä ilmenee käyttäytymisen aggressiota, lapsella on pahaa mielialaa, itkuisuutta, hän voi jopa alkaa änkyttää.
- Esikoulu- ja ala-ikäiset lapset ovat stressin vaikutuksesta hiljaa ja vetäytyneet, välttävät kommunikointia.
- Nuorilla on stressiä, jolla on "vaikeaa käyttäytymistä", ärsytystä ja raivonpurkauksia. Usein tämän tekijän vaikutuksesta kehittyy kouristuskohtaus: vilkkuva tai nykiminen.
Mikä auttaa
Tutkijat ovat havainneet, että lapsia, joiden kehossa ei ole tarpeeksi magnesiumia, on vaikeampaa sopeutua vaikeisiin olosuhteisiin. Tämä makroravinto kykenee kestämään stressiä, mikä tarkoittaa sitä, että se on yksinkertaisesti välttämätöntä hermostolle. Magnesiumin puutteen toteamiseksi sinun on annettava verta analyysiä varten. Jos elementin puute vahvistetaan laboratoriossa, lääkäri määrää magnesiumia sisältäviä lääkkeitä.
Anti-stressituotteet
Magnesiumia löytyy pavuista, pinaatista, saksanpähkinöistä, manteleista, kurpitsansiemenistä, auringonkukansiemenistä, maapähkinöistä ja vehnäleseistä. Mutta koska magnesiumia ei voida imeytyä ilman B6-vitamiinia, täydennä lapsen stressinvastaista ruokavaliota esimerkiksi naudanmaksa, kana, merikala, paprika, hirssi, granaattiomena, valkosipuli, tyrni.
