Syyllisyyden tunne voi syntyä joidenkin toimien seurauksena tai olla jatkuva. Tilastojen mukaan 96% naisista tuntee syyllisyyttä jostakin päivästä. Ja tätä tunnetta on ehdottomasti taisteltava, koska se häiritsee hermostoa ja voi johtaa epätasapainoon ruumiin ja sielun välillä.
Ohjeet
Vaihe 1
Selvitä, mikä aiheuttaa syyllisyyden tunteen. On myös välttämätöntä ymmärtää, kuinka usein se esiintyy. Jos syyllisyyden tunne jossakin tapahtuu väärän toiminnan tai sanojen seurauksena, se ei todennäköisesti ole syyllisyys, vaan omatunto. Sinun ei tarvitse tehdä mitään täällä. Omatunto on hyvä.
Vaihe 2
On tärkeää olla tekemättä vääriä asioita, jotka johtivat syyllisyyden tunteisiin. Paras vaihtoehto olisi analysoida tilannetta ja olla tietoinen virheistäsi. Tietoisuus auttaa sinua myöhemmin olemaan toistamatta virheitäsi ja siten parantamaan itseäsi.
Vaihe 3
Jos syyllisyyden tunne puree jatkuvasti ja joskus tuntuu siltä, että se on jopa kohtuutonta, sinun tulisi analysoida menneisyyttäsi. Ehkä jatkuva syyllisyyden tunne johtui läheisten suhteista. On tilanteita, joissa lapsuudesta lähtien vanhemmat ilmaisevat jatkuvasti tyytymättömyyttään lapseen. Ja sitten, jo aikuisiässä, tällä lapsella voi olla kohtuuton syyllisyyden tunne. Tämän ongelman ratkaisemiseksi on parempi ottaa yhteyttä psykologiin. Hän löytää oikeat sanat ja ehdottaa myös tarvittavia harjoituksia tämän ongelman poistamiseksi. Puhuminen vanhempiesi kanssa auttaa myös. Yritä selittää rauhallisesti, jotta he eivät jatkuvasti syyttää lastaan. He luultavasti vain eivät näe väärää käyttäytymistään ja korjaavat keskustelun jälkeen. Tärkeintä on olla aloittamatta riitaa ja riitaa, muuten ongelma voi vain voimistua.
Vaihe 4
Joskus syyllisyyden luominen ihmisessä on tapa manipuloida. Opi tunnistamaan syyllisyytesi reuna. Ymmärrä, että syyllisyystunnoilla on ainakin kaksi tekijää - henkilö, joka aiheuttaa tunteen, ja henkilö, jolle syyllisyys riippuu. Älä salli muiden ihmisten käsityksiä viinistä, jos et usko niin. Käyttäydy kasvatuksen puitteissa, mutta älä salli itsesi manipuloida tai toisten ihmisten ajatuksia määrätä sinulle.
Vaihe 5
Jos syyllisyyden tunne syntyi väärien sanojen tai tekojen seurauksena suhteessa toiseen henkilöön, niin yksinkertaisesti pyydä anteeksi häntä. Tärkeintä on, että anteeksipyynnön sanat ovat vilpittömiä ja tulevat sydämestä. On melko vaikeaa lähestyä ihmistä ja ehkä jopa pelottavaa. Mutta kun anteeksipyynnön sanat kuulla, sielusta tulee paljon helpompaa.
Vaihe 6
Syyllisyys voi olla yksi alemmuuskompleksin oireista. Yritä ymmärtää itseäsi, analysoida elämääsi ja selvittää, mitä puuttuu. Ja käsittelemällä tätä pulaa, käsittele syyllisyyden tunteita.
