Seksuaalinen hyväksikäyttö on vakava psykologinen trauma, johon liittyy usein fyysistä vahinkoa. Kuntoutus raiskauksesta voi viedä useita vuosia. Kauhea tosiasia - on mahdotonta täysin suojautua siltä. Jos sinua on käytetty väärin, yritä kerätä voimasi ja ryhtyä toimiin.
Ohjeet
Vaihe 1
Päätä, menetkö poliisille. On suositeltavaa, että sinua seuraa henkilö, johon luotat. Väite hakemuksen jättämisen puolesta on mahdollisuus vaikuttaa tilanteeseen ja suojella muita naisia ja tyttöjä raiskaajan hyökkäyksiltä. Valmistaudu siihen, että joudut kertomaan tapahtuneista pienimmissäkin yksityiskohdissa ja käymään oikeuslääketieteellisessä tutkimuksessa. On usein tapauksia, joissa poliisi yrittää kaikilla mahdollisilla tekosyillä olla aloittamatta rikosasioita. Raiskauksen uhreille ei taata yksityisyyttä tai henkilökohtaista turvallisuutta. Ajattele huolellisesti ja punnitse kaikki vaihtoehdot. Vain sinä voit tehdä päätöksen.
Vaihe 2
Testaa heti sukupuolitautien varalta ja käytä ehkäisyvalmisteita. On erittäin hyvä, jos joku lähisukulaisistasi tai tyttöystäväsi on vieressäsi koko ajan. Älä ole eristetty, puhu siitä, mitä tunnet. Sinun ei tarvitse muistaa kaikkia yksityiskohtia, vain jakaa ajatuksesi ja tunteesi tällä hetkellä. On olemassa nimettömiä puhelinlinjoja ja kriisikeskuksia naisille, jotka ovat selviytyneet väkivallasta. Koulutetut psykologit voivat auttaa sinua torjumaan epätoivoa ja kipua. Älä taistele ongelmiasi hiljaa ja yksin - on olemassa vaara, että ne pysyvät kanssasi koko elämän.
Vaihe 3
Valitettavasti yhteiskunta on perinteisesti aliarvioinut naisuhrien moraalisen ja fyysisen kunnon, ja miehen raiskaajien toimet ovat usein perusteltuja. Tämän valitettavan taipumuksen takia väkivallan uhrit syyttävät itseään vain tapahtuneesta. Sinun on ymmärrettävä selvästi, että sinun vikasi puuttuu täältä, vaan se johtuu kokonaan rikoksen suunnittelusta ja toteuttamisesta.
Vaihe 4
Koet nyt negatiivisten tunteiden akuutin alueen. Niitä ovat avuttomuus, ahdistus, masennus, raivo. Sinulla on kipuja, mutta kipu ei kestä ikuisesti. Hyväksy tunteesi ja "elää" niitä riippumatta siitä, kuinka vahvat ne ovat. Älä anna väkivallan pilata elämääsi. Tee tulevaisuuden suunnitelmia, viesti muiden kanssa ja usko, että maailmassa on paljon enemmän hyvää kuin pahaa. Olet onnellisin, älä epäile sitä.
