Ihmiset haluavat olla onnellisia joka päivä. Mutta harvat ymmärtävät, että onnellisuus ei tule ulkopuolelta. Tämä sisäinen tila voidaan tuntea jatkuvasti elämän olosuhteista riippumatta. Tämä vaatii jonkin verran työtä tunteidesi suhteen.
Ohjeet
Vaihe 1
Älä odota, kunnes valmistut, perustat perheen, ansaitset rahaa, osta talon, tee väitöskirjasi, voita arpajaiset jne. Ole onnellinen juuri nyt. Aluksi se on pelottavaa, koska onnellinen ihminen voidaan kadehtia, joskus tuomita, ja vaikeina aikoina hän ei välttämättä tule apuun. Vallitseva stereotypia on, että on myötätuntoa sairaita ja onnetonta kohtaan, mutta harvat pystyvät iloitsemaan jonkun toisen onnesta. Epäily syrjään.
Vaihe 2
Joka päivä olla onnellinen tarkoittaa nauttia kaikesta, mitä sinulla on, eikä murehtia siitä, mikä ei onnistunut. Kuinka oppia kokemaan jatkuvasti positiivisia tunteita? Opi ilmaisemaan niitä. Psykologit sanovat, että tunteet liittyvät läheisesti niiden ulkoiseen ilmenemiseen. Suorista hartiat ja hymyile, tunnet pian parannuksen mielialallasi. Yritä hallita tunteitasi jatkuvasti - ja kaikissa negatiivisissa tilanteissa löydät positiivisen puolen. Instituutista erotettu tarkoittaa, että sinulla oli onnekas, he välttivät virheitä ammatin valinnassa. Työntekijät - oli mahdollisuus löytää jotain mieleisekseen ja suurilla tuloilla. He erosivat sielunkumppaninsa kanssa - edessä on uusi elämä ilman riitoja ja nöyryytyksiä.
Vaihe 3
Etsi pieniä elämäniloja kaikkialta. Katsokaa lapsia - kuinka vähän heidän on oltava onnellisia. Kuvittele itsesi lapsena, joka juoksee läpi kentän kukilla kuumana kesäpäivänä. Juokset katsomatta taaksepäin ja tietämättä mitä edessä on. Et välitä urastasi, tuloistasi tai perhetilanteestasi. Olet yksinkertaisesti onnellinen, koska olet. Ota kiinni tämä tunne ja palaa siihen aina, kun elämässäsi tapahtuu ongelmia.
Vaihe 4
Muista, että onnellinen oleminen on tavoite. Ja minkä tahansa muun tavoitteen saavuttamiseksi sinun täytyy nähdä se ja tietää, mistä onnesi koostuu. Tee luettelo toiminnoista, tapahtumista ja ajatuksista, jotka johtavat sinut tavoitteeseesi. Saatat joutua muuttamaan elämäntapasi kokonaan ja luopumaan mielenkiintoisista asioista. Älä pelkää aloittaa matkaa, ensin pienin askelin, mutta mene luottavaisesti ja vääjäämättä kohti tavoitetta.
Vaihe 5
Ole kiitollinen. Itsellesi siitä, mitä olet saavuttanut. Muille ihmisille siitä, mitä he tekivät tai eivät tehneet puolestasi. Sillä mitä sinulla on ja mitä ei ole olemassa ja se voidaan silti saavuttaa. Elämän oppitunneille, joita hän opettaa sinulle, usein koettelemusten ja vaikeuksien varjolla. Etsi syitä olla onnellinen joka päivä.
