On paljon vaikeampaa selviytyä ongelmista, koska henkilö ei voi pyytää apua, itkeä, vain tuntea olevansa suojattu jossain määrin. Mutta kuten sanotaan, hukkuvien pelastus on itse hukkuvien ihmisten työtä, ja onnemme on käsissämme. Pelkkä pimeän juovan selviäminen on mahdollista muutamalla hyödyllisellä vinkillä.
Ohjeet
Vaihe 1
Yleensä vaikeina aikoina kaikki mahdolliset ongelmat kasaantuvat samaan aikaan, eivätkä anna hengitystä eikä aikaa ratkaista niitä. Jos on, kirjoita kaikki vaikeudet paperille ja järjestä ne sitten tärkeysjärjestykseen. Aloita tärkeimpien ja kiireellisimpien tehtävien ratkaiseminen nyt, ja hieman matalammat odottavat siivillä.
Vaihe 2
Pidä huolta itsestäsi ja yritä levätä enemmän. Uni on maaginen lääke, joka auttaa toipumaan kovan päivän jälkeen. Jos laiminlyöt sen, et voi toimia täysin päivällä, ja siksi ongelmia ei ratkaista. Siksi yritä rentoutua ennen nukkumaanmenoa, käydä kylvyssä, kytke päälle rauhallinen musiikki ja heitä kaikki painostavat ajatukset pois päästäsi. Päätät kaiken tärkeän aamulla, ja nyt on aika nukkua.
Vaihe 3
Pidä huolta terveydestäsi ja turvallisuudestasi. Oikea ravitsemus, päivittäinen rutiini ja lepo, kohtalainen, mutta säännöllinen liikunta auttavat sinua selviytymään vaikeuksista. Vahvistat fyysistä takaosaa, mikä tarkoittaa, että pystyt ratkaisemaan psykologisia ongelmia.
Vaihe 4
Huumorintaju auttaa joskus selviytymään vaikeimmissakin tilanteissa, ja jos niitä on valtava määrä, lääkäri määräsi naurun. Sinun ei pitäisi ottaa kaikkia ongelmia kovin vakavasti; katso joitain niistä ulkopuolelta. Elämästä, hengittämisestä, tekemisestä tulee hieman helpompaa, jos lisäät vähän iloa, vaikkakin surullisesti.
Vaihe 5
Älä asu menneisyydessä, älä muista kaikkia hetkiä, joista sinulla on surua ja kyyneleitä. Kaikki, mikä oli kanssasi, on ohi, olet nyt uudessa elämänvaiheessa. Yritä siis elää nykyhetkessä, tutkia sitä kaikin silmin, ja sitten tulevaisuudestasi tulee valoisa ja kirkas, ja sinä lopulta hymyilet. Jätä pimeä taakka menneisyyteen, tee tilaa tulevaisuuden onnelle.
Vaihe 6
Jos sinulla on tärkeä, mutta epämiellyttävä tehtävä, jonka olet suunnitellut etukäteen, sinun ei pitäisi lykätä sitä. Älä anna periksi pelkoon, koska ylittämällä sen pystyt ratkaisemaan ongelman ja jättämään sekä sen että pelon kauas taakse.
Vaihe 7
Anna rakkautesi ja avuksesi muille, sitten se palaa sinulle kaksinkertaisena äänenvoimakkuudella. Sinusta näyttää siltä, että olet yksin, mutta ympärilläsi on monia ihmisiä, ja he tarvitsevat tukea ja hoitoa. Voit kiinnittää huomiota luontoon ja eläimiin ja antaa heille vähän lämpöä. Tärkeintä on tehdä jotain avoimella sydämellä ja epäitsekkäästi. Se parantaa monia henkisiä traumoja ja auttaa selviytymään epätoivoisimmista tilanteista.
Vaihe 8
Ja mikä tärkeintä, muista aina, että mustat raidat väistämättä loppuvat, ja niiden jälkeen tulee valkoinen, iloinen ja kirkas raita. Ja riippuu vain sinusta, kuinka pian se tulee. Älä siis epätoivo, älä anna periksi ja rakenna tulevaisuuttasi toivolla, uskolla ja rakkaudella.
