Henkilö yrittää jatkuvasti muuttaa elämäänsä parempaan suuntaan. Asettaa tavoitteet, tehtävät ja toimii tuloksen saavuttamiseksi, mutta tämä pitkä prosessi vie paljon enemmän aikaa kuin ilo tehdystä. Säädät aikaa, kaipaat elämän hetkiä, et ole läsnä siinä, mutta jahtaat unta.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos sinusta tuntui tarvetta muuttua, rakentaa elämäsi uudelleen, tehdä siitä tyydyttävämpää, se tarkoittaa, että se, mitä sinulle nyt tapahtuu, ei sovi sinulle. Koet lyhyitä hetkiä onnea, saavuttaessasi tavoitteesi - auton ostamisen, kohtuullisen palkan ansaitsemisen, säästämisen asumiselle, yliopiston valmistumisen. Mutta koko sen ajan kuluminen tähän kului, se oli elämä.
Vaihe 2
Siksi olet täysin läsnä elämässä vain satunnaisesti, ja loput ajasta odotat ja kärsit jonkin verran haittaa, mikä, kuten luulet, on perusteltu lopputuloksella. Muuta tätä tilannetta tunteaksesi iloa ja onnea tänään ja nyt. Sinun on tarkistettava näkemyksesi ja uskomuksesi, mutta rakennat elämäsi uudelleen, jotta et menetä hetkeä.
Vaihe 3
Opi saamaan tyydytystä tavoitteesi saavuttamisesta. Jos yrität laihtua, tunnet onnea vasta päästäessäsi eroon muutamasta kilosta. Mutta valitsemalla oikea, jäykkä ruokavalio, johon sisällytät sekä terveellisiä että maukkaita ruokia, opi nauttimaan jokaisesta ateriasta, ajattelemalla, että parannat jatkuvasti terveyttäsi. Älä kiduta itseäsi suurilla kuormilla simulaattoreilla saadaksesi helpotuslihaksia. Nauti aivan matkasta kuntosalille, kommunikoinnista uusien ihmisten kanssa, voimasta, joka kaataa sinua joka päivä.
Vaihe 4
Rakasta itseäsi nykyhetkessä, älä lykätä elämää vasta myöhemmin. Jos menet töihin joka päivä, ikään kuin kovaa työtä, vain saadaksesi nippu laskuja kuukaudessa, ajattele, kenties on järkevää etsiä työtä, joka on itsellesi mielenkiintoinen, missä joka päivä saat tyydytyksen toimintasi tuloksesta. Harrastuksesi voi tuoda sinulle myös tuloja - puusepäntyöt, mielenkiintoiset käsityöt, käsityöt, neulominen, huovutus ja paljon muuta. Mutta tekemällä tämän voit nauttia uudelleenrakennetusta elämästäsi.
Vaihe 5
Sillä ei ole merkitystä, mistä aloitat, on tärkeää ymmärtää muutoksen merkitys ja kulkemasi polku. Aloita arvioimalla uudelleen, kuinka saavutat joitain tavoitteitasi. Tavoitteena on esimerkiksi rentoutua kahden viikon ajan kalliissa muodikkaassa lomakohteessa, saavutus on työn ja ylitysten kieltäytymisen vuosi (säästää rahaa), tuloksena on kahden viikon ilo melkein vuoden vaikeuksissa! Muuta syötettä hieman: Tavoitteena on viettää vuosi nauttia viikonlopusta (sauna ystävien kanssa, grilli luonnossa, romanttiset illat kumppanin kanssa) ja rentoutua kesällä edullisessa täysihoitohuoneessa (kalastus, luonto, uusien ihmisten tapaaminen). Tavoitteen saavuttaminen ei siis aliarvioi elämääsi, ei riistä väriä ja tulos miellyttää joka päivä.
Näin opit vähitellen nauttimaan elämäsi jokaisesta korvaamattomasta hetkestä - tänään, nyt, aina!
