Viikonloput on luotu rentoutumiseen, jotta ihmiset voivat häiritä työtä ja tehdä mielenkiintoisia asioita. Monilla ei kuitenkaan ole aikaa nauttia lomastaan. He joko nukkuvat keskipäivään saakka tai unohtavat sammuttaa chatit. Tämän seurauksena heillä ei ole aikaa levätä täysin.
Suunnittele viikonloppusi
Luultavasti luulet suunnittelun olevan rentoutuksen vastakohta. Mutta älä ajattele, että kun heräät lauantaiaamuna, sinulle tulee loputon ideoiden virta.
Ajattele nyt, kuinka viikonloppu sujuu, kun et ole suunnitellut mitään. Ehdottomasti makaat sängyssä pitkään, sitten nouset rikki, selaat syötettä, uutisia, julisteita toivoen löytävänsä ainakin jotain sopivaa. Kun olet valmis, menet kävelylle kauhealla tuulella, koska puoli päivää tai ehkä suurin osa siitä meni hukkaan.
Aloita viikonloppusi suunnittelu jo maanantaina. Ilon ennakointi motivoi sinua ja piristää vaikeina työaikoina. Jos suunnittelet, niin alat kirjoittaa kaikki ideat, jotka olet nähnyt jossain. Sinulla on aikaa keskustella kaikista suunnitelmista ystäviesi kanssa. Ja lauantaina, mene vain sinne, missä aiot.
Ei selkeitä suunnitelmia
Tietysti sinun on suunniteltava loma, mutta ei niin paljon kuin työ. Työssä suunnittelet kaiken selkeästi, seuraat armottomasti aikataulua. Lomalla tätä ei voida hyväksyä. Jos jokin menee pieleen, se pilaa mielialasi. Parempi tehdä karkea suunnitelma. Esimerkiksi, jos sää on hyvä, menet piknikille puistossa; jos sää on huono, järjestä elokuvanäytös kotona perheen kanssa tai mene elokuvateatteriin.
Tuottamattomuus
Olet luultavasti kuullut, että paras lepo on voimakkaan toiminnan muutos. Päädyt makaamaan sohvalla katsomassa ohjelmaa ja syyttämään itseäsi siitä, että et noudata tätä sääntöä. Mutta jos haluat vain viettää päivän tekemättä mitään ja se tuo sinulle iloa, tee niin. Älä pelkää olla tuottamatonta, olet levossa.
Kotityöt jokapäiväiseen elämään
Sinun ei tarvitse viettää koko lauantaina siivousta. Parempi lykätä tällaista asiaa arkipäiväksi. Poista esimerkiksi kaappi keskiviikkona. Jos aloitat tämän vapaapäivänä, löydät jotain ja harkitset sitä pitkään. Työpäivän jälkeisenä arkipäivänä teet lyhyen siivouksen hyvin nopeasti, et halua istua tehtävässä liian kauan. Ei ole aikaa eikä energiaa.
Kaikki työ maanantaista
Moderni tekniikka antaa sinun olla aina yhteydessä. Sammuta siis työkeskustelut viikonlopuksi. On mahdollista, että pomo keksii idean ja hän kirjoittaa siitä sinulle chatissa heti lauantai-iltana. Sitten mietit koko sunnuntain, kuinka se toteutetaan. On käynyt ilmi, että työviikko alkaa sinulle aikaisemmin kuin haluat. Ja viikonloppu vietetään työn ajatteluun.
Tila
Näyttää siltä, että viikonloppu on paras aika pitkälle torkutukselle. Mutta hälytys tulisi silti asettaa. Tietenkin voit nukkua vähän pidempään, mutta älä pysy sängyssä keskipäivään asti. Ensinnäkin tuhlataan paljon aikaa, ja toiseksi sinulla on päänsärky ja rikki tila. Sitten kunnianhimoisimpien suunnitelmien kanssa et halua mennä mihinkään ja tehdä mitään.
Aktiivinen viikonloppu
Jos olet toimistotyöntekijä ja vietät suurimman osan ajastasi istuen, tarvitset ulkoilua. Mene urheiluun, kävele. Liikunta on hyödyllistä terveydellesi ja antaa sinun vapauttaa ilohormonia - endorfiinia. Upea tunnelma auttaa sinua toteuttamaan kaikki suunnitelmat, toimimaan nopeasti ja viettämään aikaa hyödyksi ja mielihyvällä.
Rituaali
Keksi mielenkiintoinen rituaali, joka asettaa sinut rentoutumaan. Esimerkiksi erityinen aamiainen, kävely koiran kanssa puistossa, jossa vierailet harvoin, jooga- tai rytmiharjoituksia. Kaikki mikä antaa sinulle signaalin - on aika siirtyä lepoon.
