Matala itsetunto on erittäin hankala asia. Henkilö, joka ei osaa arvioida riittävästi kykyjään ja kykyjään, "menee virtauksen mukana" ja voi puuttua elämän kaikista hyödyllisimmistä ja jännittävimmistä. Tämä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi odottaa, kunnes muut arvostavat sinua - on helpompaa ja tehokkaampaa aloittaa itsesi arvostaminen.
Yritä arvioida riittävästi omia ominaisuuksiasi: luonteen vahvuudet ja heikkoudet, kuvan vahvuudet ja heikkoudet. Henkilö ei voi olla täysin puutteellinen eikä hänellä voi olla mitään ansioita. Ota paperi ja kirjoita ylös kaikki hyvät asiat, jotka tiedät itsestäsi: persoonallisuuden piirteet, taitosi, kykynsä ja kykynsä. Yllätyt, kuinka paljon positiivista voit löytää itsestäsi.
Kirjoita nyt, mikä mielestäsi liittyy puutteisiisi. Kummallakin tavalla mikä tahansa virhe on positiivisen laadun kääntöpuoli. Yritä kirjoittaa "negatiivinen" luettelosi uudelleen niin, että "puutteet" näyttävät positiivisilta siinä.
Esimerkiksi sellainen laatu kuin "hitaus" voidaan muotoilla uudelleen nimellä "kyky tehdä kaikki huolellisesti ja tarkasti, kiinnittäen huomiota yksityiskohtiin".
Menestys ei tule sellaiselle, joka vain odottaa elämäntilanteensa muuttuvan. Älä pelkää aloittaa jotain uutta, kokeile sinulle tuntemattomia aktiviteetteja, tapoja vastata erilaisiin elämäntilanteisiin. Et ehkä pysty tekemään kaikkea heti - tämä on normaalia. Anna itsellesi oikeus olla väärässä. Virheiden avulla voit ymmärtää, että valittu polku ei ollut täysin oikea, ja korjata jatkokäyttäytymisesi. Muista, että se, joka ei tee mitään, ei erehdy. Älä lyö itsesi virheistä. Yritä vain rakentaa saatuja kokemuksia ja aloittaa alusta.
Muista juhlia ja palkita itseäsi edes vaatimattomimmista menestyksistäsi. Ei ole niin tärkeää, huomasivatko ympärilläsi olevat muutokset kanssasi - on paljon tärkeämpää, että huomaat itse ja arvostat niitä. Anna itsellesi pieniä lahjoja, hemmottele itseäsi, jos huomaat, että yksi, vaikkakin pieni, askel menestykseen on tehty.
Aloita eräänlainen päiväkirja tai onnellisen elämän kalenteri, johon kirjoitat päivittäin vähintään 5 tapahtumaa, jotka tekivät sinut onnelliseksi, sekä vähintään 5 syytä kehua itseäsi.
Ole tarkkaavainen ympärilläsi oleville. Näiden ihmisten joukossa on todennäköisesti kaksi hyvin ei-toivottua persoonallisuutta: ne, jotka auttavat sinua pitämään itsetuntoasi alhaisella tasolla ja muistuttavat jatkuvasti, että "et onnistu" ja "sinun on parempi olla ottamatta tätä", samoin kuin ne, joka valittaa jatkuvasti elämästä ja näkee siinä vain negatiivisia hetkiä. Pidä viestintä tällaisten ihmisten kanssa mahdollisimman vähäisenä.
Viestimällä positiivisten, menestyvien ihmisten kanssa olet todennäköisesti "kiinni" heidän elämänrakkaudestaan ja halustaan menestyä.
Muuten, sinun on myös päästävä eroon omasta tavastasi valittaa elämästä ja epäonnistumisesta. Yritä nähdä tilanteissa positiiviset puolet, uudet mahdollisuudet, joita ne tuovat sinulle, eikä kärsimyksen ja katumuksen lähde.
Tuttaviesi joukossa on varmasti niitä, joilla on todella vakavia ongelmia, joiden ratkaisemisessa voit auttaa sinua. Tee se. Epäitsekkäästi, älä odota vastavuoroista apua ja jopa kiitollisuutta niiltä, joita autat. Jos tällaisia ihmisiä ei löydy lähimmästä piiristä, voit yrittää tehdä jotain hyvää täysin tuntemattomille.
Ja vielä yksi olennainen yksityiskohta. Muista, että liikunta ei ole vain tapa pitää kehosi hyvässä kunnossa, vaan myös erinomainen elintärkeän energian lähde. Älä unohda fyysistä liikuntaa, kävelyä, leikkiä lasten kanssa raikkaassa ilmassa - tämä tekee elämästäsi iloisemman ja parantaa hyvinvointiasi. Ja et yksinkertaisesti halua "kaivaa" itsellesi uudestaan ja uudestaan etsimällä puutteita ja valittamalla virheistä.
